আমি বেশ কয়েকবার লা ম্যারাথন চালিয়েছি এবং মনে করি এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সবচেয়ে কম-রেটেড ম্যারাথন। কেন এটি নিউ ইয়র্ক, শিকাগো বা বোস্টনের মতো অন্যান্য বড় সিটি ম্যারাথনগুলির সাথে বিভক্ত নয় ?? লস অ্যাঞ্জেলেস সব কিছু! তবে, আমরা সে সম্পর্কে অন্য সময় কথা বলতে পারি।

আপনি যদি রেসটি চালাচ্ছেন তবে আজ আমার কাছে বেশ কয়েকটি লিঙ্ক এবং পরামর্শ রয়েছে। আমার রেসের পুনরুদ্ধারগুলি দেখুন, শেষ মুহুর্তের রেস টিপস, গাইডেন্স আমি একজন প্রো অলিম্পিক ম্যারাথন প্রশিক্ষক এবং লা ম্যারাথনের আশেপাশে অসাধারণ খাবার পেয়েছি!

এবং…

আমি তার নতুন বইটি সম্পর্কে রান থেকে শেষ পর্যন্ত আমান্ডার সাথে একটি লাইভ পডকাস্ট সাক্ষাত্কার করছি –

ফিনিস বুক ট্রিপ পডকাস্টে চালান

আপনি যদি আমাদের সাথে যোগ দিতে চান তবে এই পোস্টের নীচে আরএসভিপি!

আপনি যদি কেবল রেসের পুনরুদ্ধারগুলি পরীক্ষা করে দেখতে চান – তাদের জন্য স্ক্রোল করুন। আমার কাছে ম্যারাথন রেস ডে পোস্টগুলিতে ছবি, বিশদ, টিপস, চিন্তাভাবনা, আবহাওয়া এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে!

লা ম্যারাথন টিপস, রেস রিক্যাপস এবং আরও অনেক কিছু!

প্রশিক্ষক অ্যান্ড্রু কাস্তর ডাব্লু/ ডায়েনা কাস্তর এবং রায়ান হল থেকে লা ম্যারাথন পরামর্শ

সোসালের ঝড়ো সপ্তাহান্তে লা ম্যারাথন প্রশিক্ষণ আপডেট

লা ম্যারাথন-সেরা প্রাক-রেস খাবার এবং দর্শনীয় স্থান

লা ম্যারাথন প্রশিক্ষণ চেক-ইন এবং সেরা খাওয়া এবং মাসের পডকাস্ট 65 এর জন্য পুনরাবৃত্তি করুন

কীভাবে এই রানার পিআর-এড এবং ম্যারাথন প্রশিক্ষণের সময় দীর্ঘ রান ছাড়াই একটি বিকিউ পেয়েছিল। পডকাস্ট 78

লা ম্যারাথনের জন্য 5 শেষ মুহুর্তের পরামর্শ

লা ম্যারাথন রেস রেকাপস

লা ম্যারাথন রেস রেকাপ 2013 – অবাক পিআর 3:42:15

লা ম্যারাথন রেস রেকাপ 2014 – সমাপ্তির সময়: 3:42:34

লা ম্যারাথন রেস রেকাপ 2015 সমাপ্তির সময় 3:54:12

লা ম্যারাথন রেস রেকাপ 2016 সমাপ্তির সময় 4:07:10

লা ম্যারাথন রেস রেকাপ 2017 – সময় শেষ 3:47:07

এবং যদি আপনি এই অঞ্চলে থাকেন তবে আমি আশা করি আপনি আমান্ডা ব্রুকসে যোগদান করবেন এবং আমি একটি সহজ শেক আউট রান এবং তার নতুন চলমান বইয়ের বিষয়ে কথা বলতে – রান টু ফিনিশ।

বই সম্পর্কে:

ফিনিশনে রান করুন: ইনজুরি এড়াতে, ঘড়িটিকে উপেক্ষা করা এবং রানকে ভালবাসার জন্য প্রতিদিনের রানার গাইড – এটি একটি প্রশিক্ষণ গাইডের চেয়ে অনেক বেশি, এটি এমন একটি পয়েন্টার যা আমাদের সর্বদা ভয়ঙ্কর রানার হওয়ার জন্য দ্রুততম সময়কে তাড়া করতে হয় না । এটি আমাদের দৌড়াতে উচ্চস্বরে চেহারা, তারপরে এমন পরামর্শগুলি যা আপনাকে আগত কয়েক বছর ধরে চালিয়ে যেতে সহায়তা করবে।

ফিনিস বুক ট্রিপে চালান – লা ম্যারাথন শেক আউট রান এবং লাইভ পডকাস্ট

ফিনিস সান্তা মনিকা বুক ট্রিপ ইভেন্ট এবং শেক আউট রান চালান

তারিখ: শনিবার, মার্চ 7

সময়: সকাল 9 টা

অবস্থান: সান্তা মনিকা রোড রানার স্পোর্টস

ঠিকানা: 1338 চতুর্থ এসটি, সান্তা মনিকা, সিএ 90401

>>> আরএসভিপি এখানে <<< এটি স্টোর থেকে সকাল 9 টা থেকে শুরু হওয়া খুব সহজ শেক আউট রান হবে। আমরা জল বরাবর দৌড়ানোর জন্য রাস্তার ওপারে যাব, যেখানে আমার সম্ভবত একটি ফটো পেতে হবে কারণ এটি কেবল এতটাই ডাং। সমস্ত গতি স্বাগত এবং আপনি যদি ম্যারাথন চালাচ্ছেন তবে এটি সত্যই একটি সহজ শেক আউট রান। এর পরে, আমরা মনিকার সাথে এই লাইভ টকটির জন্য স্টোরটিতে ঝুলতে থাকব আপনাকে রেস দিবসের জন্য কিছু ভয়ঙ্কর শেষ মুহুর্তের পরামর্শ নিতে এবং কিছুটা সময় রিফিউয়েলিং এবং পুনরুদ্ধার করতে ব্যয় করতে সহায়তা করতে। আপনার সাথে দেখা করতে এবং দিনে আনন্দিত হতে পারে না! ** রান এড়িয়ে যান। আপনি যদি কেবল এটির জন্য না থাকেন তবে আলাপ, ট্রিটস এবং সম্প্রদায়ের জন্য সকাল সাড়ে ৯ টায় আমাদের সাথে যোগ দিন। আশা করি আপনি আমাদের সাথে যোগ দেবেন! >>> আরএসভিপি এখানে <<< আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে - দয়া করে পৌঁছাতে সম্পূর্ণ নির্দ্বিধায় অনুভব করুন। ইমেল - runeatrepeat@gmail.com ইনস্টাগ্রামে আমাকে ডিএম @রুনিয়েট্রেপট 4 সেভ ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল! 4 পিন শেয়ার টুইট শেয়ার মেল শেয়ার এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন: ফিনিস পডকাস্ট 134 এ চালান ফিনিস পডকাস্ট 134 এ চালান রান ইট পুনরাবৃত্তি পডকাস্ট পর্ব 134 এ আমন্ডা ব্রুকস সাক্ষাত্কারের সাথে সমাপ্তিতে দৌড়ে যান Her তার নতুন বই, সাম্প্রতিক রেস এবং চলমান ট্রেনার পডকাস্ট 96 এর সাথে আপনার ব্যস্ত জীবনে ম্যারাথন প্রশিক্ষণ কীভাবে ফিট করবেনচলমান ট্রেনার পডকাস্ট 96 এর সাথে আপনার ব্যস্ত জীবনে ম্যারাথন প্রশিক্ষণ কীভাবে ফিট করবেন পুরো সময়ের কাজ এবং পারিবারিক জীবনে কীভাবে ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ফিট করবেন। একটি ম্যারাথন থেকে একটি অতি ম্যারাথন, ট্রেইল রু যেতে আপনার উচিত একটি রান এবং ওসি হাফ ম্যারাথন রিক্যাপ পডকাস্ট 79 এর পরে প্রসারিত বা ফোম রোল আপনার উচিত একটি রান এবং ওসি হাফ ম্যারাথন রিক্যাপ পডকাস্ট 79 এর পরে প্রসারিত বা ফোম রোল ওসি হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার। রেস ডে পরামর্শ এবং কোর্স পর্যালোচনা। এবং ফোম রোলিং বনাম স্ট্রেচিং - যা খ লা ম্যারাথন-চেক করার আগে এই টিপসটি বের করুন লা ম্যারাথন-চেক করার আগে এই টিপসটি বের করুন আমি লা ম্যারাথনকে ভালবাসি !! আমি মনে করি এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের অন্যতম সেরা ম্যারাথন এবং এটি প্রাপ্য ক্রেডিট রিপোর্ট পায় না! লা আছে ডিজনি রেস ডে প্যাকিং তালিকা সম্পূর্ণ বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য পিডিএফ চালান ডিজনি রেস ডে প্যাকিং তালিকা সম্পূর্ণ বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য পিডিএফ চালান সম্পূর্ণ ফ্রি রান ডিজনি রেস উইকএন্ড প্যাকিং তালিকা। ওয়াল্ট ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন, হাফ, 10 কে এবং 5 কে রেস ডে প্যাকিং তালিকা। নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা 2022 এর জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা New নতুন বছরের রান গোলের ওয়ার্কবুক সম্পূর্ণরূপে আপনার সেরা চলমান লক্ষ্যগুলি সেট করতে সম্পূর্ণ বিনামূল্যে গাইড! ⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা । লক্ষ্য সেটিং ওয়ার্কবুক বড় চলমান লক্ষ্য সেট করুন! তাদের নিচে তাড়া। এই ওয়ার্কআউট আপনাকে সাহায্য করবে: আমি ওয়ার্কবুক চাই! আমরা আপনার গোপনীয়তা সম্মান। যে কোনও সময় সাবস্ক্রাইব করুন। কনভার্টকিট দিয়ে নির্মিত ✕