হ্যালো এবং শুভ মঙ্গলবার!
আমি ফ্লোরিডায় থাকাকালীন শক্তি প্রশিক্ষণটি মিস করেছি তাই আমি আজ সকালে জিমে দৌড়ে এসেছি, চারপাশে ওজন ছুঁড়ে ফেলেছিলাম এবং দৌড়ে এসেছি।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
আমরা রিনি কার্লিনো বুক রিভিউ দ্বারা অপরিচিত হওয়ার আগে।
অডিও বইয়ের জন্য দ্রুত চিন্তাভাবনা এবং সুপারিশ। গল্প, বর্ণনাকারী, পর্যালোচনা এবং আরও অনেক ভাল শ্রবণ সিরিজে।
আরও ভিডিও
9 মিনিট 0 সেকেন্ড, 42 সেকেন্ড
পরবর্তী
বাইরে দৌড়াতে এবং হাঁটার জন্য মুখোশের টিপস ফেস
07:15
লাইভ দেখান
00:00
08:21
09:42
আজ সকালে ঠান্ডা লাগছিল – 37!
হ্যাঁ, আমি জানি যে এটি আপনার কারও পক্ষে বৈধ নয় তবে আমি সানি এফএল থেকে আসছি তাই এটি গত 2 সপ্তাহ থেকে পরিবর্তন।
কেবল টিপ মঙ্গলবার: আপনার কাপড়ের বাইরের দিকে আপনার ঘড়িটি পরুন যাতে আপনাকে এটি শুরু/থামাতে/পরীক্ষা করতে আপনার হাতাটি নীচে চাপতে হবে না।
সুও, এটি আজ এখানে আর্টিক টুন্ড্রা ঠান্ডা নয় তবে এটি মরিচ এবং আমি শীতল আবহাওয়া চলমান সম্পর্কে প্রচুর প্রশ্ন পেয়েছি।
আমি মেরিল্যান্ডে যে বছর বাস করতাম তাদের খুব কঠোর শীত ছিল … (আমার গাড়িটি কি সুন্দর ছিল না? আমি এটি মিস করি))
এবং আমি সেই তুষারে ওয়াল্ট ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথনকে প্রশিক্ষণ দিয়েছি!
যেহেতু শীতের জন্য রেসিং থামে না আমি শীত আবহাওয়ার উপর একটি টুইটার চ্যাটের জন্য আইএনজি নিয়ে দল বেঁধে দিচ্ছি। আমরা সকলেই শীতকালে দৌড়ানোর জন্য আমাদের টিপস এবং কৌশলগুলি ভাগ করব!
দয়া করে আমার সাথে যোগ দিন বৃহস্পতিবার, ১১ ই জানুয়ারী সকাল ১১:০০ এ / দুপুর ২:০০ এ ইএসটি টুইটারে @ইনজরনার্নেশন এবং চিম ইন, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন বা কেবল হাই বলুন!
প্রশ্ন: আপনি টুইটারে আছেন? আপনি কি আমার পার্টিতে আসতে পারেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
দিন এবং আবহাওয়া বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য সঙ্গে চলমান পরিকল্পনাকারী
দিন এবং আবহাওয়া বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য সঙ্গে চলমান পরিকল্পনাকারী
আবহাওয়ার সাথে বিনামূল্যে চলমান পরিকল্পনাকারী মুদ্রণযোগ্য। তাপ বা তুষার প্রশিক্ষণ কঠিন। স্মার্ট পরিকল্পনা করুন এবং এই পি দিয়ে আরও শক্তিশালী চালান
এই মাসে দ্রুত চালান – টিপ 1 এবং 2
এই মাসে দ্রুত চালান – টিপ 1 এবং 2
হ্যালো! আপনি কি এই মাসে দ্রুত চালাতে প্রস্তুত? আপনি কি এই মাসের ক্যালেন্ডারটি দ্রুত চালানোর জন্য 10 টি টিপস সহ পেয়েছেন? যদি না – জিই
রান ইট পুনরাবৃত্তি থেকে নতুন বছর শুভ!
রান ইট পুনরাবৃত্তি থেকে নতুন বছর শুভ!
শুভ নব বর্ষ!! আমি লিল সময় থেকে ফিরে এসেছি এবং 2022 এর জন্য আপনাকে শুভেচ্ছা পাঠাতে চাই I আমি আপনাকে এবং ব্লগিং এবং এফ মিস করেছি
ফিট চ্যালেঞ্জ সপ্তাহ 1 – লাইভ প্রশ্নোত্তর
ফিট চ্যালেঞ্জ সপ্তাহ 1 – লাইভ প্রশ্নোত্তর
রান ফিট চ্যালেঞ্জ লাইভ ফেসবুক প্রশ্নোত্তর সেশন। রান এবং ওজন হ্রাস সম্পর্কে সপ্তাহ 1 প্রশ্ন। হার্ট রেট প্রশিক্ষণ এবং
গরম আবহাওয়ায় দ্রুত চালান সেরা টিপস ডাব্লু হিদারুনজ 128
গরম আবহাওয়ায় দ্রুত চালান সেরা টিপস ডাব্লু হিদারুনজ 128
@হিদারুনজ থেকে সেরা গ্রীষ্মের চলমান গোপনীয়তা। গরম আর্দ্র আবহাওয়ায় কীভাবে চালাবেন। আমি চালাতে কী পান, খাওয়া এবং পরিধান করব
আপনার সেরাটি চালাতে সহায়তা করার জন্য 7 গ্রীষ্মের চলমান হ্যাকগুলি
আপনার সেরাটি চালাতে সহায়তা করার জন্য 7 গ্রীষ্মের চলমান হ্যাকগুলি
গরম এবং আর্দ্র আবহাওয়ায় দৌড়ের জন্য রানার্স প্রশিক্ষণের জন্য 7 গ্রীষ্মের চলমান টিপস। নতুন রানারদের জন্য গরম আবহাওয়া রান টিপস এবং
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।