আমার রান চলাকালীন আমি একটি প্রয়োজনীয় কল পেয়েছি তাই আমি থামলাম এবং চ্যাট করার সময় জায়গায় দাঁড়িয়ে ছিলাম। আমি হাঁটাচলা চালিয়ে যেতে চাইনি কারণ আমি এই গাছটি দিয়ে সেরা থামলাম। এটি আমার দৌড়ের সময় পড়তে হবে কারণ এটি বেরোনোর পথে পথ অবরুদ্ধ করছিল না (প্রথমবার আমি এটি পাস করেছি)। কিন্তু, ফিরে আসার পথে আমার পথে একটি বড় ওল ’গাছ ছিল!
আমার রান থামানো আমার ঘামযুক্ত অংশগুলি খুঁজে পেতে এবং আমাকে হিমশীতল করার জন্য শীতল বায়ু সময় দিয়েছে! আমি খুব ঠান্ডা হয়ে পড়েছিলাম আঘাত, তাই আমি একটি শর্ট কাট নিয়েছিলাম এবং আটটির পরিবর্তে 7.6 মাইল কাজ শেষ করেছি। আমি একটি গরম ঝরনায় গলিয়ে খুব খুশি হয়েছিল। আমি বাজি ধরছি যে প্রতিবেশীরা ভাবছিল যে আমার বাথরুম থেকে সমস্ত শব্দ কী আসছে। আমার বন্ধুরা সুখের শব্দ…
আমার নতুন ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 3 মিনিট, 12 সেকেন্ড
এর পরে
আমি একটি কোভিড -19 পরীক্ষা পেয়েছি
05:16
লাইভ দেখান
00:00
08:21
03:12
আমি যখন বাড়ি পেলাম তখন আমি ভলিউম খাবার সম্পর্কে ছিলাম! আমি একটি বাটি ওট ব্রান তৈরি করেছি এবং আরও অনেক বেশি পেটের স্টাফিং পাওয়ারের জন্য কুমড়ো যুক্ত করেছি। আমি এটি অর্ধেক ক্লিফ বার এবং ক্র্যানবেরি দিয়ে শীর্ষে রেখেছি? দুঃখিত আমি গতকাল এমআইএ ছিলাম। কোনও কারণে আমি যখনই উঠে দাঁড়ালাম তখন আমার পেটে আঘাত লাগে, তবে আমি বসে আছি? অদ্ভুত আমি এখনও স্বাভাবিকের মতো খেয়েছি কারণ আমি করুণ। এবং আমি প্রচুর অ্যান্টাসিড নিয়েছি। আরে, কমপক্ষে তারা ক্যালসিয়ামের একটি ভাল উত্স !!
শুভ বৃহস্পতিবার ?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
কীভাবে দীর্ঘ রানের জন্য রান / ওয়াক পদ্ধতি ব্যবহার করবেন
কীভাবে দীর্ঘ রানের জন্য রান / ওয়াক পদ্ধতি ব্যবহার করবেন
ম্যারাথন প্রশিক্ষণের জন্য দীর্ঘ সময় ধরে রান/ওয়াক পদ্ধতিটি কীভাবে ব্যবহার করবেন। হাফ ম্যারাথন এবং সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণ গোপন। কেন রান/হাঁটা মি
আমের সবুজ স্মুদি বাটি রেসিপি:
আমের সবুজ স্মুদি বাটি রেসিপি:
দই সহ খুব সবুজ স্মুদি রেসিপি। স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলিতে ভরা একটি পাত্রে আমের সবুজ স্মুদি রেসিপি
সহজ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি
সহজ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি
সহজ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি আলু একটি সুস্বাদু, পুষ্টিকর-ঘন উদ্ভিজ্জ এবং আপনার ডাব্লিউকে জ্বালানী দেওয়ার জন্য একটি ভয়ঙ্কর বিকল্প
রক এন রোল সান দিয়েগো ম্যারাথন হাফ ম্যারাথন এবং 5 কে ছাড় কোড
রক এন রোল সান দিয়েগো ম্যারাথন হাফ ম্যারাথন এবং 5 কে ছাড় কোড
রক এন রোল সান দিয়েগো ম্যারাথন হাফ ম্যারাথন 5 কে ছাড় কোড। জুন 2019 রেস ডিসকাউন্ট কুপন কোড। এবং আমি মেবের নতুন বু পড়ছি
ম্যারাথন-বিআইজি ভালুকের রেসের ফলাফল এবং পুনর্নির্মাণ
ম্যারাথন-বিআইজি ভালুকের রেসের ফলাফল এবং পুনর্নির্মাণ
রেভেল রান রেস সিরিজ ম্যারাথন বিগ বিয়ার রেস রেকাপ এবং শীর্ষ 10 তালিকা। রিভেল বিগ বিয়ারের সেরা মাইল এবং আমার সাথে চলছে
স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য হ্যাক চালানো এবং কোভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় আপনার মুখ স্পর্শ করবেন না
স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য হ্যাক চালানো এবং কোভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় আপনার মুখ স্পর্শ করবেন না
আপনি যদি করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় বাইরে দৌড়াচ্ছেন বা বাইরে হাঁটছেন – আপনাকে সুস্থ রাখতে এবং টি এড়াতে সহায়তা করার জন্য এখানে একটি পরামর্শ দেওয়া হয়েছে
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।