হ্যালো!
গতকাল আমার আমার ব্যাংগুলি ছাঁটাই করার এক বুনো শুক্রবার ছিল …
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ডায়েরি দিবস 4 পরিদর্শন করুন
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড
পরবর্তী
দৌড়াতে বা বাইরে টিপসের বাইরে চলার জন্য মুখোশ মুখ
07:15
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:21
এবং আইলাইনারের জন্য উল্টায় থামছে। আমি ব্রত করি আমি কেবল আইলাইনারের জন্য গিয়েছিলাম, কোনওভাবে আমি আরও অনেক কিছু নিয়ে বেরিয়ে এসেছি।
তারপরে, এটি ছিল সাদা ওয়াইন পাশাপাশি পিজ্জা নাইট!
এবং আইসক্রিম। সুতরাং, শুক্রবার সম্পর্কে একমাত্র আসল জিনিসটি ছিল আমার ক্যালোরি গণনা। এটা ছিলো অসাধারন.
আজ সকালে পূর্বাভাসের জন্য বৃষ্টি প্রয়োজন তাই আমি একটি দীর্ঘ হাতা পরতে চাই। আমি কোনও কারণে সমস্ত কালো ব্যবহার করতে পছন্দ করি না। তবে এটি আমার কাছে পরিষ্কার ছিল একমাত্র দীর্ঘ হাতা তাই আমার ছিল। তাই আমার এই মুহূর্তের একটি ছবি দরকার ছিল।
জিনজা নিনজা!
প্রাক-রান এক্স 2।
আজ 13 মাইল পাশাপাশি 13 টি আগামীকাল
আমি একইভাবে আজ সকালে গরম কফি পান করছি।
সমস্ত কালো পোশাকের পাশাপাশি হট কফির মধ্যে আমি উদ্বিগ্ন যে আমি একটি উদ্বেগজনক ভাঙ্গন করছি যেহেতু আমি বুঝতে পারি না যে আমি আর কে।
পিএসএ – আপনি যদি সান্তা সমুদ্রের দিকে চালাচ্ছেন (8 ডিসেম্বর) বা ছুটির অর্ধেক (15 ডিসেম্বর) উভয় দৌড় টটগুলির জন্য খেলনা সংগ্রহ করছে।
আমি খেলনা ধরলাম আমি বিশ্বাস করি আমার লিল ভাইবোন পছন্দ করবে
হাফ ম্যারাথন বিব গিওয়ের ছুটির বিজয়ী:
“হলিডে হাফ ম্যারাথন গিওয়ে” তে আপনার 1 বিজয়ী হ’ল:
1) হিদার: এইচএমগিরফি
হিদার অভিনন্দন! আমি আপনাকে নির্দেশাবলী সহ ইমেল করব।
শারীরিক ফিটনেস চ্যালেঞ্জ 25 দিন
দিন 7 – আপনার জল গ্রহণ পরিদর্শন করুন! ওজে আপনার শরীরের ওজনের অর্ধেক বা যখন আপনার প্রস্রাব হালকা হলুদ হয় তখন লক্ষ্য।
প্রশ্ন: আজ পর্যন্ত আপনি ঠিক কত জল পান করেছেন? প্রস্তাবিত পরিমাণ পাওয়ার পরিকল্পনা কী?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
খুব ভাল রান ইট পাশাপাশি এপ্রিল 2018 থেকে পুনরাবৃত্তি
খুব ভাল রান ইট পাশাপাশি এপ্রিল 2018 থেকে পুনরাবৃত্তি
এপ্রিল থেকে খুব ভাল চলমান পাশাপাশি রেসিপি ব্লগ পডকাস্ট নিবন্ধগুলি। বোস্টন ম্যারাথন ভিডিওতে সেরা ধারণাগুলির পাশাপাশি 3 টি উপাদান রেসিপি
আমি এই সপ্তাহান্তে যা খেয়েছি পাশাপাশি খুব ভাল রান পাশাপাশি নভেম্বরের খাওয়া
আমি এই সপ্তাহান্তে যা খেয়েছি পাশাপাশি খুব ভাল রান পাশাপাশি নভেম্বরের খাওয়া
হ্যালো!! কেমন চলছে? আপনার মাসের পছন্দের অংশটি কী? ঠিক কত চালিয়েছেন? ঠিক কত খেয়েছেন? আমি কেন a
যদি জেএলও পাশাপাশি শাকিরা বন্ধু চালাচ্ছিল …
যদি জেএলও পাশাপাশি শাকিরা বন্ধু চালাচ্ছিল …
হ্যালো!! কেমন চলছে? আপনি কি জেএলও এবং শাকিরা কনসার্টটি উপভোগ করেছেন? মনে হয় এর পরে একটি বিশাল ফুটবল গেম আদর্শ ছিল
রান ডিজনি হোয়াইট ওয়াইন এবং ডাইন হাফ ম্যারাথন রেস উইকএন্ডের জন্য প্যাকিং
রান ডিজনি হোয়াইট ওয়াইন এবং ডাইন হাফ ম্যারাথন রেস উইকএন্ডের জন্য প্যাকিং
রান ডিজনি হোয়াইট ওয়াইন পাশাপাশি ডাইন হাফ ম্যারাথন রেস উইকএন্ডের জন্য প্যাকিং। আমি 13.1 মাইল রেস চালানোর জন্য কী প্যাক করছি
6 থেকে 12 মে রিপোর্ট চালান
6 থেকে 12 মে রিপোর্ট চালান
হ্যালো! ঠিক এই সপ্তাহে আপনার দৌড়ানোর পাশাপাশি কীভাবে খাচ্ছিল? এখানে আমার দৌড়, খাবার, মজার, এলোমেলো পাশাপাশি টিএইচ থেকে আপডেটগুলি
পছন্দসই রানিং ক্লথ ব্র্যান্ডগুলি এখন আদর্শ, আমার কাজটি কী& এইচআর প্রশ্ন
পছন্দসই রানিং ক্লথ ব্র্যান্ডগুলি এখন আদর্শ, আমার টাস্ক এবং এইচআর প্রশ্নগুলি কী
আমার পছন্দের চলমান গিয়ার ব্র্যান্ডগুলির পাশাপাশি চলমান পোশাকের পাশাপাশি জুতা থাকা দরকার। ম্যারাথন টেপার টিপস। চলমান পাশাপাশি হার্ট রেট
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।