হ্যালো! আপনি কেমন আছেন? আপনি কি মাইলের 3 সপ্তাহের জন্য প্রস্তুত?! (হ্যাঁ আপনি।) আমরা সমস্ত কুকিজ এবং ট্রিটস এবং পার্টি এবং স্ট্রেস সহ ছুটির মরসুমে আরও গভীর হয়ে যাচ্ছি। নিজেকে সুস্থ এবং ভারসাম্য বজায় রাখা আপনার কাজ।
গতকাল আমি অরেঞ্জ কাউন্টির চারপাশে প্রায় 9 মাইল দৌড়েছি। আমার বাম শিশুর গরু (বাছুর/বাছুর/যা যা বিজ্ঞানের শব্দ) তখনও খুব শক্ত ছিল। আমি এটি প্রসারিত করার চেষ্টা করেছি এবং এটিতে চিৎকার করছি এবং এটিতে দুর্দান্ত হতে পারি এবং এটি ম্যাসেজ করি তবে কিছুই কার্যকর হয় না। সুতরাং আমি আমার দীর্ঘ রান সংক্ষিপ্ত হতে বোঝানো ছিল।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
তারপরে তিনি চলে গেলেন – বইয়ের পর্যালোচনা
একটি ভাল শ্রবণ – বই এবং পডকাস্ট পর্যালোচনা সিরিজ
তারপরে তিনি লিসা জুয়েল গিয়েছিলেন – শ্রুতিমধুর, অ্যামাজন বা যেখানেই বই বিক্রি হয় সেখানে উপলব্ধ।
‘তাহলে সে চলে গেল’ ভাল শুনে? এখানে আমার পর্যালোচনা!
আরও অনেক পর্যালোচনার জন্য, লিঙ্ক এবং পরামর্শগুলি RUNEATREPEAT.com দেখুন
আরও ভিডিও
0 মিনিট 4 মিনিট, 20 সেকেন্ড
পরবর্তী
বাইরে দৌড়াতে এবং হাঁটার জন্য মুখোশ আইডিয়াগুলির মুখোমুখি
07:15
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:20
তরমুজ খাওয়ার সময় এবং ব্র্যাভো উপভোগ করার সময় আমি বাড়িতে পৌঁছে আমি প্রচুর প্রসারিত করেছি। তুমি জানো আমি কেমন আছি।
কিছুক্ষণ পরে এই ছোট বাচ্চারা তাদের গির্জার জন্য তহবিল হিসাবে ফল বিক্রি করছিল। আমি কখনই যীশু বা ফলকে ফিরিয়ে দেব না তাই আপনি জানেন যে আমি কিছু পেয়েছি।
তারপরে, ইভেন্টগুলির একটি অদ্ভুত মোড়কে আমার লাস ভেগাস হাফ ম্যারাথন (#স্ট্রিপ্যাট নাইট) এর জন্য আমার পরিকল্পনাগুলি শেষ মুহুর্তের একটি ক্ষুদ্র সংকটের কারণে বানচাল করা হয়েছিল। সুতরাং, আমি আমার সেরা বন্ধুর সাথে কিছু মানের সময় ব্যয় করতে পাম স্প্রিংসে রওনা হয়েছি।
যখন তারা কোনও সময়ে আপনার প্রিয় ক্ষুদ্র ব্যক্তির সাথে ঝুলতে জড়িত তখন আপনি বান্ধব পরিকল্পনাগুলি সম্পর্কে দুঃখ পেতে পারবেন না। (আমি বাড়ির পথে আমার ভাগ্নী দেখতে যাচ্ছি))
বোনাস: আমার বেস্টির স্বামী একটি দুর্দান্ত রান্নাঘর এবং তিনি মজাদার এবং আমি ঠিক আছি। সুতরাং একসাথে আমরা একজন তাই একজন ব্যক্তি তৈরি করতে ভারসাম্য বজায় রাখি।
অ্যাভেঞ্জারের হাফ ম্যারাথন এবং রক এন রোল লাস ভেগাস হাফ বা পুরো ম্যারাথন চালাচ্ছে প্রত্যেকের জন্য শুভকামনা !!!!
Gooooooooo !!!
মাইল সপ্তাহ 3 গোলে গাদা
এই সপ্তাহের জন্য আপনার লক্ষ্যগুলি কী? মন্তব্য তাদের শেয়ার করুন!
দায়বদ্ধ থাকার জন্য প্রতিটি দিনে রিপোর্ট করতে ভুলবেন না।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
মাইলস চলমান চ্যালেঞ্জ 2020 এ গাদা
মাইলস চলমান চ্যালেঞ্জ 2020 এ গাদা
প্রশংসামূলক চলমান চ্যালেঞ্জ 2020. প্রিন্টেবল মাইলেজ ট্র্যাকার এবং চলমান টিপস সহ মাইলস অন মাইলস রান চ্যালেঞ্জ। এফআর পান
মাইলস চ্যালেঞ্জে পাইলের জন্য কীভাবে চলমান লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন
মাইলস চ্যালেঞ্জে পাইলের জন্য কীভাবে চলমান লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন
মাইলস চ্যালেঞ্জ গোলের কার্যপত্রকটিতে গাদা। মাইলস চ্যালেঞ্জের উপর 21 দিনের পাইলের জন্য কীভাবে চলমান লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন। প্রশংসামূলক পি
আপনার দীর্ঘ রান কতক্ষণ এবং সেরা চলমান মোশন পিকচার প্রশ্নোত্তর হতে হবে
আপনার দীর্ঘ রান কতক্ষণ এবং সেরা চলমান মোশন পিকচার প্রশ্নোত্তর হতে হবে
হাফ ম্যারাথনের জন্য আপনার দীর্ঘ রানটি কতক্ষণ থাকতে হবে? এটি ব্যান্ড সিড্রোম – আপনি কতক্ষণ দৌড়াতে শুরু করেছেন? আরআরসিএ সিওএ
মাইল মোট এবং ফেব্রুয়ারী 2021 এর সেরা
মাইল মোট এবং ফেব্রুয়ারী 2021 এর সেরা
এই মাসে আপনি কত মাইল চালিয়েছেন? রানারদের জন্য @রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রাম স্টোরি থিম। সেরা রান এবং জন্য খায়
6 থেকে 12 মে রিপোর্ট চালান
6 থেকে 12 মে রিপোর্ট চালান
হ্যালো! এই সপ্তাহে আপনার দৌড়াদৌড়ি এবং খাওয়া কেমন ছিল? এখানেআমার দৌড়, খাবার, মজার, এলোমেলো এবং থম থেকে আপডেটগুলি আমার রাউন্ড আপ
মাইল 2021 এ গাদা – প্রশংসামূলক চলমান চ্যালেঞ্জ
মাইল 2021 এ গাদা – প্রশংসামূলক চলমান চ্যালেঞ্জ
প্রশংসামূলক চলমান চ্যালেঞ্জ 2021. সমস্ত স্তরের রানারদের জন্য মাইলগুলিতে গাদা। মুদ্রণযোগ্য ক্যালেন্ডার এবং খাবার পরিকল্পনাকারী পান
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।