এটি আবার সেই সময়! স্বীকারোক্তি বৃহস্পতিবার: আমি জাহান্নামে যাচ্ছি।
এবং বিশ্বাস করা আমি এই জাতীয় দেবদূত হিসাবে ব্যবহার করেছি …
আমার সর্বশেষ ভিডিও
রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট
রানারদের জন্য পাঁচটি নিম্ন শরীরের অনুশীলন! আপনার পা, পোঁদ পাশাপাশি গ্লুটসের জন্য ঘরে এই দ্রুত স্ট্যামিনা ওয়ার্কআউটটি ব্যবহার করে দেখুন। কোনও ডিভাইসের দরকার নেই।
গ্লুট ব্রিজ
গাধা লাথি – বিকল্প পক্ষ
ক্ল্যামশেলস – বিকল্প পক্ষগুলি
Runeatrepeat.com এ আরও তথ্য পান
আরও ভিডিও
4 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 49 সেকেন্ড
পরবর্তী
আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
09:42
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:49
স্বীকারোক্তি #1: গত রাতে আমার একটি পানীয় ছিল। আমি পরীক্ষাটি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন ছিলাম পাশাপাশি কেকের দিকে যেতে পারিনি, তাই আমি পান করেছিলাম। এটি কোনও সমস্যার এত বিশাল হবে না, তবে আমি আজ রাতে আরও একটি পানীয় বা দু’জন বা আটটি পছন্দ করেছি।
স্বীকারোক্তি #2: আমি 5 মিনিটের মধ্যে এই খাবারটি গ্রাস না করার একমাত্র কারণ ছিল যেহেতু আমি রান্না করার মতো মনে করি না পাশাপাশি নিজেকে বেনের জন্য কিছু বাঁচাতে বাধ্য করেছিলাম। স্টিক্স টফু পিক আপ করুন এখন পর্যন্ত সবচেয়ে সেরা রেস্তোঁরা।
আমি শাকসব্জী সহ হোম টোফু পেয়েছি পাশাপাশি আমি পুরো সময়টি খেয়েছি। দিনের এক সপ্তাহ আগে আমি এটি খেতে ব্যবহার করেছি। সেগুলি দুর্দান্ত সময় ছিল।
চেষ্টা. this.tofu।
আমি বিশ্বাস করি যে পিক আপ স্টিক্স লোকটি বুঝতে পেরেছিল আমি নিজেই সবকিছু খেতে যাচ্ছি যেহেতু তিনি আমাকে কেবল চপ লাঠিগুলির একটি সেট সরবরাহ করেছিলেন। খুব প্রথমে আমি অসন্তুষ্ট ছিলাম তবে, তখন আমি কেবল জেনে জেনে হাঁটলাম …
আমি সন্ধ্যা 5 টায় খেয়েছি, সুতরাং যখন বেন শেষ পর্যন্ত তার অর্ধেক খেতে বাড়ি এসেছিল তখন আমি আবারও ক্ষুধার্ত হয়ে পড়েছিলাম পাশাপাশি হিমায়িত প্যাড থাই ডিনারও করেছি। আমি 2 ডিনার খেয়েছি! কি হেক।
বোনাস পুরষ্কার: আমার টন মানি কুকি পুরোপুরি ঠিক ছিল!
আমি একটি চলমান গ্রুপ কোচিং শুরু করতে চলেছি
স্বীকারোক্তি #3: আমি বিশ্বের সবচেয়ে খারাপ ড্রেসার। এটি সত্যই বিব্রতকর যখন লোকেরা যেমন হাসি দেয় তখনও এটি আমাকে আগে কখনও থামেনি। তবে, ব্লগ থেকে স্বীকৃত হওয়া আমাকে আমার পোশাকের পছন্দগুলি পুনর্বিবেচনা করতে বাধ্য করছে।
নাহ, আমি সম্ভবত আমার বিবর্ণ সোয়েটশার্টের উপরে আমার চুন পরিবেশ বান্ধব উইন্ডব্রেকারের সাথে ঘুরতে থাকব।
স্বীকারোক্তি #4: আমি আজ একটি কাপকেক খেয়েছি। এটি হয় বা আমার ফ্রিজে ভদকার বিশাল বোতলটি পালিশ করেছিল। পাশাপাশি আমি এখনও অ্যালকোহলিক হয়ে শেষ করতে কিছুটা দ্বিধায় রয়েছি। আমি আমার তরুণরা যে কোনও ধরণের সম্মানজনক ব্যক্তির মতো কলেজে যাওয়ার পরে এটি সংরক্ষণের পরিকল্পনা করছিলাম
আজ আমি কেকের পাশাপাশি কাপকেকস পাশাপাশি আইসক্রিমের পাশাপাশি আমি শেষ বার চিনি সরবরাহ করার সময় মনে রেখেছিলাম। এটা আমাকে ভয় পেয়েছিল। আসুন আমরা কেবল 3 মাস ধরে চলেছি এবং তারপরে গভীর প্রান্তটি বন্ধ করার পাশাপাশি এক সপ্তাহে 5 পাউন্ড অর্জন করেছি (এবং এটি জলের ওজন ছিল না)।
আশ্চর্যজনকভাবে এগুলি কেবল “ঠিক আছে” পাশাপাশি বেন তাদের আধিপত্য বিস্তার করেছিল। এহ। আমি অত্যন্ত অসন্তুষ্ট যে আমি এই ইশকে নিয়ে নরকে যাচ্ছি।
স্বীকারোক্তি #5: আমি সম্ভবত এটি উপলব্ধি করার আগে এক ঘন্টার জন্য রক্তাক্ত হাত নিয়ে ঘুরে বেড়াতাম।
তবে আজ রাতে ভেগাস যখন একটি কৃপণ লড়াইয়ে উঠল তখন আমার বিট স্ক্র্যাচ সম্পর্কে কে যত্ন করে?! আমরা লড়াইটি শুনেছি পাশাপাশি এটি বন্ধ করতে গিয়েছিলাম, তবে সে যাইহোক আঘাত পেয়েছে
অ্যালকোহলের পাশাপাশি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণের কথা বলছি … এখন যেহেতু আমি একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, আমাকে কিছু দরকারী তথ্য ভাগ করতে দিন:
www.maridtothesea.com
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি একদিনে যা খাই। খাদ্য ডায়েরি চলমান ব্লগ প্রশিক্ষণ সপ্তাহ ৪. প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবারের পাশাপাশি স্ন্যাকস প্লাস নোট
আমি আজ যা খেয়েছি- খাবার ডায়েরি
আমি আজ যা খেয়েছি- খাবার ডায়েরি
হ্যালো! আজকের ইনস্টাগ্রামটি প্রকাশে পরিদর্শন করা একটি খাদ্য ডায়েরি। আমি এত দিন হয়ে গেছে’খাওয়ার পুরো দিনটি করেছে … তবে এটি ফি
দেরী হাফ ম্যারাথন রেসের আগে কী খাবেন
দেরী হাফ ম্যারাথন রেসের আগে কী খাবেন
বিকেলে হাফ ম্যারাথন রক এন রোল লাস ভেগাসের আগে কী খাবেন। হাফ ম্যারাথন বা ম্যারাথন ল্যাটের আগে ঠিক কীভাবে জ্বালানী
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একজন রানার দ্বারা এক দিনের ভিডিওতে যা খাই। আমি কোনও দিন প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবারের পাশাপাশি স্ন্যাকস যা খেয়েছি তার খাবারের ডায়েরি। প্লাস
স্বীকারোক্তি … কোয়ারানটাইন সংস্করণ (সপ্তাহ 1)
স্বীকারোক্তি … কোয়ারানটাইন সংস্করণ (সপ্তাহ 1)
ক্যালিফোর্নিয়ায় হাউস অর্ডারে করোনাভাইরাস স্বীকারোক্তি থাকে। ঠিক কীভাবে আমি দৌড়াতে, খাওয়ার পাশাপাশি টিওআই নাও নিয়ে কাজ করছি
আমি ওয়াইন পরে এপকোটে কী খেয়েছি পাশাপাশি ডাইন হাফ ম্যারাথন
আমি ওয়াইন পরে এপকোটে কী খেয়েছি পাশাপাশি ডাইন হাফ ম্যারাথন
রান ডিজনি হাফ ম্যারাথন উইকএন্ডে আমি যা খেয়েছি। হাফ ম্যারাথন রান ভ্রমণের সময় আমার ডায়েট প্ল্যানের খাদ্য ডায়েরি পুনরুদ্ধার
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।