হ্যালো সন্ধান করা। সুতরাং, খুব নামী উত্স টুইটার অনুসারে – গতকাল জাতীয় ছিল একটি খারাপ দিন দিন। এবং ভাল ওল ’রান ইট পুনরাবৃত্তি এটিকে খুব গুরুত্ব সহকারে নিয়েছে এবং ক্র্যাশ করেছে।

বুধবারের জন্য পটএম চেক ইন হবে এবং শুক্রবার পর্যন্ত উপলব্ধ হবে !! আপনার বিবাহের ওয়ার্কআউট এবং বৃহস্পতিবারের জন্য এই পোস্টের সাথে সেই পোস্টটি আপডেট করুন। ইয়া আমাকে অনুভব করছে?
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও

5 মিনিট গরম গরম
রানারদের জন্য দ্রুত উষ্ণ। আপনার রান করার আগে 5 মিনিট গরম চলছে। কিভাবে চালানোর জন্য প্রস্তুত হতে হবে। আপনি চালানোর আগে কী করবেন তার জন্য ধারণা

আরও ভিডিও

5 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 34 সেকেন্ড

এর পরে
6 আগস্ট থেকে পডকাস্ট পুনরুদ্ধার
07:26

লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:34

খাওয়ার খবরে… আমি আমার প্রিয় ওটমিল কুকি তৈরি করতে চকোলেট হ্যাজনেলনাট মাখনের একটি প্যাকেট ব্যবহার করেছি। এটা কর, এটা কর. আসল রেসিপিটি ছিল কেবল একটি বড় কুকি তবে আমি দুটি বা তিনটি ছোট তৈরি করছি।

আমি এই ছবিটি এবং আমার ফোনে এই সপ্তাহান্তে থেকে অন্যান্য এলোমেলো একটি গুচ্ছ পেয়েছি। এগুলি এত অদ্ভুত, তবে আমি বেশি ভাগ করতে পারি না কারণ আমার উঁকিগুলি আমাকে হত্যা করার চেষ্টা করবে। (পড়ুন: আমি যখন জানি যে তারা পড়তে খুব ব্যস্ত থাকে তখন আমি তাদের ভাগ করে নেব))

এছাড়াও – পিজ্জা হাট আমাকে টুইট করেছে। আমি পিজ্জা খাওয়ার মতো অভিনব বোধ করি।

আমি থ্যাঙ্কসগিভিংয়ের জন্য প্রস্তুত হচ্ছি:

আপনার জন্য সেরা চলমান জুতো সন্ধান করা

যেহেতু আমি এই সপ্তাহে 5 জোড়া মিজুনো চলমান জুতা দিচ্ছি আমি কীভাবে আপনার জন্য আদর্শ জুতো সন্ধান করতে পারি সে সম্পর্কে কিছু সংস্থান ভাগ করে নিতে চাই। আমি সত্যিই বিশ্বাস করি যে সঠিক জুতা থাকা চালানো এবং আঘাত এড়ানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

আমার #1 ধারণাটি হ’ল একটি চলমান জুতার দোকানে গিয়ে মাপসই করা, আপনি কতটা চালান সে সম্পর্কে কারও সাথে কথা বলুন এবং সেগুলি আপনার গাইটটি পরীক্ষা করে দেখুন। আপনাকে উপভোগ করার জন্য ট্রেডমিলস এবং/অথবা ভিডিও বিকল্প রয়েছে এমন অনেকগুলি জায়গা রয়েছে!

তারপরে, আপনার জন্য সেরা জুতো চয়ন করুন। আপনার যদি সেই অ্যাক্সেস না থাকে তবে মিজুনোর জুতো সন্ধানকারী পরীক্ষা করে দেখুন…

মিজুনো জুতো সন্ধানকারী

আপনার যদি ইতিমধ্যে একটি চলমান জুতো থাকে তবে আপনি খনন করেন আপনি অন্য ব্র্যান্ড বিকল্প থেকে স্যুইচটি ব্যবহার করতে পারেন

আমার বেশিরভাগ রানার পালস মিজুনো ওয়েভ রাইডার পরেন যা একটি নিরপেক্ষ, হালকা তবে এখনও সহায়ক জুতো। সেরা রানারদের মধ্যে দু’জন আমি এই জুটি দ্বারা ব্রত জানি !!

আপনার যদি আরও অনেক বেশি জুতো এবং/অথবা দীর্ঘ দূরত্ব চালানো হয় এবং সবচেয়ে ভাল ফর্ম না থাকে তবে তরঙ্গ অনুপ্রেরণা একটি ভাল বিকল্প।

বৃহস্পতিবার মাইল চেক অন গাদা

বৃহস্পতিবার আপনার চেক ইন দিয়ে এই পোস্টে একটি মন্তব্য দিন! একজন ব্যক্তি মিজুনো চলমান জুতা একজোড়া জিতবেন !!

(বুধবারের পোস্টে আপনার বুধবার চেক ইন সহ একটি মন্তব্য দিন))

আমি সোমবার বিজয়ীদের ঘোষণা করব!

আজ আপনার ওয়ার্কআউট কি?

দাবি অস্বীকার: আমার প্রিয় কিছু সংস্থাগুলি মাইলগুলিতে গাদা জন্য পুরষ্কার দান করেছে। সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব।

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার