হ্যালো! আমি গতকাল মধ্যাহ্নভোজনের পরে প্রকাশ করিনি তাই আসুন আমরা ধরা যাক…
আমি দুপুরে ওয়াসা ক্রিস্পস, কটেজ পনির পাশাপাশি গ্রানোলা একটি জলখাবার তৈরি করেছি।
আমার নতুন ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল ডে 2. রানেট্রেপট.কম
আরও ভিডিও
1 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 45 সেকেন্ড
এর পরে
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:45
এবং যখন আমি বুঝতে পারি বেন দেরী পাশে বাড়ি আসছেন, প্রোটিন সিরিয়াল একটি বাটি আমি প্রাকৃতিক পণ্য এক্সপোতে পেয়েছি।
আমার কাছে ক্রকপট সালসা পোল্ট্রি রান্না ছিল সর্বদা পাশাপাশি যখন এটি সম্পন্ন হয়েছিল তখন আমি এটি টাকুইটোসের জন্য কুঁচকে রেখেছিলাম। এটি আদর্শ কারণ এটি পাকা পাশাপাশি বিভিন্ন টন বিভিন্ন রেসিপি বেছে নেওয়ার জন্য প্রস্তুত!
আমার কর্ন টর্টিলাসগুলি কিছুটা শুকনো ছিল তাই আমি 30 সেকেন্ডের জন্য প্লেটে জল ছিটিয়ে তাদের মাইক্রোওয়েড করেছিলাম এবং সেগুলিও কাজ করা সহজ ছিল।
আমার টাকুইটো মেকিং স্টেশনের জন্য কাটা হাঁস -মুরগির স্ট্যাকের পাশাপাশি টর্টিলাসের একটি স্ট্যাক ছিল।
আমাকে রোলিন ’নোংরা ধরার চেষ্টা করুন। এগুলি শক্ত করে রোল করুন।
আমি তাদের একটি বেকিং শীটে নীচে নীচে রেখেছি। 15-25 মিনিটের জন্য বা শক্ত না হওয়া পর্যন্ত 400 ডিগ্রি বেক করুন।
সম্পন্ন.
ডুব।
ওহ, পাশাপাশি আমি বোবা যেহেতু আমি গতকাল সেলফ ম্যাগাজিন কিনেছি পাশাপাশি মেইলে আমার সদস্যতার অনুলিপিটি পেয়েছি।
বেনের দিনের মন্তব্য:
আমি বেনকে সপ্তাহে 2 দিন কোনও কার্বস সম্পর্কে বলেছিলাম যে আমি চেক আউট করেছি পাশাপাশি তিনি এটি বিতর্ক করেছেন …
বেন: “না, আমি বিশ্বাস করি এটি সপ্তাহে 2 দিন কোনও যানবাহন নয়। আপনার ওজন হ্রাস করার পাশাপাশি আপনাকে পুরোপুরি হাঁটতে হবে … ”
খ্যাত।
আজ সকালে আমি খুব শীতল আবহাওয়ার মতো জেগেছি। এটা 38 ডিগ্রি ছিল! আমি 5.5 মাইল করেছি (6 টি করার অর্থ এই রুটটিকে অবমূল্যায়ন করা হয়েছে)। আমি ফেরার পরে একটি কলা গ্রাস করার পাশাপাশি প্রাতঃরাশের জন্য ব্যাগেল পাতলা ফরাসি টোস্ট তৈরি করেছি।
এখন আমি সুবারুতে খুব প্রথম যানবাহন ওয়েবসোড শ্যুটে যাচ্ছি! ইদানীং আমার মনে হয় আমি ক্রমাগত নার্ভাস মনে করি এমন অনেক আকর্ষণীয় ঘটনা ঘটেছে। আমার উদ্বেগ আছে, দুর্দান্ত জিনিস আমি চালাচ্ছি বা আমি আরও বড় গোলমাল করব।
আমি আমার ইভেন্টগুলির পৃষ্ঠাটি আপডেট করেছি পাশাপাশি এখনও এফএকিউতে কাজ করছি। আমি এই সপ্তাহে প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে একটি মনিকান উদ্বেগ জিজ্ঞাসা একটি মজা পেয়েছি তাই আপনার যদি এলোমেলো, মজাদার উদ্বেগ এটি প্রেরণ করে তাই এই এএএম সম্পূর্ণরূপে অকেজো কেবল মজাদার জিনিস হবে।
প্রশ্ন: ঠিক কীভাবে এমন পরিস্থিতিগুলির সাথে অফার দেয় যা আপনাকে নার্ভাস করে তোলে?
আমি নিজেকে প্রস্রাব করি বা বেনের কাছে বোঝাই।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
এলোট রেসিপি-সহজ মেক্সিকান স্ট্রিট কর্ন বাড়িতে
এলোট রেসিপি-সহজ মেক্সিকান স্ট্রিট কর্ন বাড়িতে
এলোট রেসিপি – হিস্পানিক পনির টপিংয়ের সাথে সাধারণ মেক্সিকান স্ট্রিট কর্ন রেসিপি। এই স্বাস্থ্যকর হ্যান্ডেলটি একটি traditional তিহ্যবাহী মেক্সিকান চেষ্টা করুন
ক্রিমি সিলান্ট্রো সস সহ শীট প্যান চিংড়ি টাকো
ক্রিমি সিলান্ট্রো সস সহ শীট প্যান চিংড়ি টাকো
সাধারণ চিংড়ি টাকোস শীট প্যান রেসিপি। সিলান্ট্রো ক্রিম সস সহ প্রোটিনের সাথে প্যাক করা পাশাপাশি শীর্ষে ডাব্লু টপড ডাব্লু
হালকা টক ক্রিম এনচিলাদাস- সাধারণ সপ্তাহের রাতারাতি রেসিপি
হালকা টক ক্রিম এনচিলাদাস- সাধারণ সপ্তাহের রাতারাতি রেসিপি
সাধারণ এনচিলাদাস রেসিপি যা স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলিতে পূর্ণ! এই হালকা মেক্সিকান traditional তিহ্যবাহী একটি দুর্দান্ত ডিনার পাশাপাশি তৈরি
বিএলটি ছোট টোস্টাডাস রেসিপি
বিএলটি ছোট টোস্টাডাস রেসিপি
সাধারণ বিএলটি ছোট টোস্টাডা রেসিপি। স্বাস্থ্যকর মেক্সিকান লাঞ্চ বা ডিনার রেসিপি – কর্ন টর্টিলাস সহ বিএলটি টোস্টাডাস এবংক্যালিফোর্নিয়া পনির সহ সাধারণ মেক্সিকান পিজ্জা রেসিপি
ক্যালিফোর্নিয়া পনির সহ সাধারণ মেক্সিকান পিজ্জা রেসিপি
সহজ পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর মেক্সিকান পিজ্জা রেসিপি। মটরশুটি, ক্যালিফোর্নিয়া পনির, বেল পি সহ এই দ্রুত লাঞ্চ বা ডিনার মেক্সিকান পিজ্জা ব্যবহার করে দেখুন
ব্রোকলি রেসিপি সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু
ব্রোকলি রেসিপি সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু
ব্রোকলি হালকা রেসিপি অদলবদল সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু। Veggie প্যাক করা গৃহস্থালী বন্ধুত্বপূর্ণ সাইড খাবার পটলাক রেসিপি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।