হ্যালো! কেমন চলছে? আমার বোস্টন ম্যারাথন ভিডিওতে সমস্ত ভালবাসা এবং মন্তব্যের জন্য অনেক ধন্যবাদ! এটি দীর্ঘ দীর্ঘ তবে এটি 26.2 মাইল চলছে।
আমি জীবনে পুরোপুরি বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েছি।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
উচ্চ অর্জন – ভাল শ্রবণ বই পর্যালোচনা
টিফানি জেনকিন্স বইয়ের পর্যালোচনা দ্বারা উচ্চ অর্জনকারী। মাদকাসক্তির দ্বৈত জীবনের নতুন স্মৃতিচারণের দ্রুত পর্যালোচনা। লেখক দ্বারা পড়ুন।
দৌড়ানোর সময়, খাওয়ার সময় বা লোকেরা যা কিছু করে তা শোনার সহজ বই।
আরও ভিডিও
6 মিনিট, 12 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
পাইশ ওয়ার্ডে আমার সুন্দরী অংশীদার: একটি স্মৃতিচারণ – বইয়ের পর্যালোচনা
05:31
লাইভ দেখান
00:00
08:21
06:12
হ্যাঁ। শুধু এটি সেখানে রাখা হবে। এটি কেবল এটির সাথে নেতৃত্ব দেওয়ার জন্য ওজন বন্ধের মতো অনুভব করে। এজন্য আমি থেরাপি এবং অতিরিক্ত ভাগ করে নেওয়ার অনুরাগী। যদি আমি শুধু বলি, “আরে! আমার সাথে ভুল এই সমস্ত জিনিসটি দেখুন … “তারপরে আমি অন্য লোকেরা এটি নির্দেশ করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন নই।
কখনও কখনও আমি এটি একসাথে আছে, কখনও কখনও আমি একটি গণ্ডগোল। আমি বলব এটি আমার ডায়েটের মতো (তবে বিপরীতে) 80/20।
আমার ডায়েট হ’ল: 80% স্বাস্থ্যকর। 20% ডোনটস।
আমার জীবন: 80% একটি জগাখিচুড়ি। 20% ভাল সমন্বিত প্রাপ্তবয়স্ক।
তবে আমি খুব ভাগ্যবান যে আমি দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়ায় থাকি এবং আমার একটি আশ্চর্যজনক পরিবার এবং ২.৩ পাল রয়েছে এবং কলেজে গিয়েছিলাম এবং কোথাও থাকার জন্য আছে এবং একটি বিড়াল আছে এবং দৌড়াতে পারে এবং চীন এবং পানামা এবং আরও একটি টন এবং অন্যান্য জায়গা এবং গিয়েছিল God শ্বরকে জানুন এবং আমার বেশিরভাগ পায়ের নখ রয়েছে এবং…
আজ আমি কেবল ভাল জিনিসগুলিতে ফোকাস করতে চাই – যেমন দৌড়াতে এবং খাওয়ার মতো। সেগুলি ভাল জিনিস যা আমাকে খুশি করে!
আজ সকালে আমি এটি প্রায় দৌড়ে ফিরে এসেছি …
আমি যখন বাড়ি ফিরে এসেছি তখন আমি 21 দিনের ফিক্স ওয়ার্কআউট করেছি – আমি সাধারণত যা অনুভব করি তা বেছে নিই। তারপরে, যেতে প্রস্তুত হয়ে রাস্তার জন্য একটি সবুজ স্মুদি তৈরি করলেন।
আমি আমার ভাগ্নির সাথে কিছুটা সময় কাটাতে গিয়েছিলাম। মনে আছে আমরা কখন আমাদের কনফেটি ডিমের শিকার করেছি? ঠিক আছে, আমার এসআইএল বলেছিল যে আমরা পরের দিন ঘুম থেকে উঠে জিজ্ঞাসা করলেন যে আমরা অন্য কোনও ডিমের শিকার করতে পারি কিনা। এটা ভালবাসা।
আমি এটি সম্পর্কে ছিলাম এবং ছাড়পত্রের 99 শতাংশ স্টোর থেকে আরও কয়েকটি প্যাকেজ প্লাস্টিকের ডিম স্কোর করেছি (আমার মনে হয় সেগুলি 50 সেন্ট ছিল!)। আমি তাদের এনে দিয়েছি এবং তার চেরিওগুলিতে তাদের ভরাট করতে সহায়তা করেছিলাম। তিনি যত্ন সহকারে প্রতিটি ডিমের মধ্যে 1 টি চেরিও রেখেছিলেন এবং তারপরে এটি বন্ধ করার জন্য এটি আমার হাতে দিয়েছিলেন।
তারপরে, আমরা তাদের লুকিয়ে এবং বাড়ির উঠোনে খুঁজে পেয়েছি।
লোলা তাদের কুকুরছানা। তিনি এতটাই শক্তিশালী এবং প্রো -এর মতো আনতে খেলেন – তবে বলটি কিছুক্ষণ পরে তার ড্রল দিয়ে ভেজা। তার সাথে আনতে খেলতে তাদের সেই বৈধ দখল এবং স্কুপ জিনিসগুলির মধ্যে একটি প্রয়োজন (আমরা একটি মেক-শিফ্ট স্কুপার ব্যবহার করছিলাম)।
তিনি ঘন্টা এবং ঘন্টা ধরে ডিমের শিকার খেলতে পারতেন তবে অবশেষে আমাদের এটি ভিতরে আনতে হয়েছিল কারণ আমাদের একজনের একটি নাস্তা (আমার) প্রয়োজন।
উহু! এবং আমি এই শার্টটি অ্যাডভোকেয়ার থেকে উপহার হিসাবে পেয়েছি! আমি সাধারণত কালো শার্ট পরে না তবে আমি এটি গর্বের সাথে খেলতে চেয়েছিলাম কারণ আমি এটি অর্জন করেছি। আমি সংস্থার সাথে নির্দিষ্ট সংখ্যক নতুন পছন্দসই গ্রাহকদের সাইন আপ করার জন্য এটি স্বীকৃতি হিসাবে পেয়েছি। আমি এটি খনন করি কারণ আমি ছাড় ভাগ করে নিতে পছন্দ করি – এবং স্পার্কে ছাড় পাওয়ার একমাত্র উপায় এটিই।
পছন্দসই গ্রাহক = আপনি এক সময়ের ফি $ 19.95 এর জন্য সাইন আপ করুন এবং এক বছরের জন্য সমস্ত অ্যাডভোকেয়ার পণ্য থেকে 20% ছাড় পান। এছাড়াও এটি বিভিন্ন ধরণের স্পার্কের সাথে আসে যাতে আপনি কী পছন্দ করেন তা পরীক্ষা করে দেখতে পারেন।
আমি আশা করি তারা সারাক্ষণ বিভিন্ন প্যাক বিক্রি করে! আমি মনে করি আমি গুহায় যাচ্ছি এবং কেবল তরমুজ স্পার্কের অর্ডার দিচ্ছি কারণ বেশ কয়েকজন লোক বলেছে এটি ভাল!
যাইহোক। gmail.com এ রানিয়েট্রেপেটে আমাকে ইমেল করুন যদি আপনার পছন্দসই গ্রাহক, পরিবেশক বা সাধারণভাবে পণ্যগুলি সম্পর্কে সাইন আপ করার বিষয়ে কোনও প্রশ্ন থাকে।
আমি স্পার্কের একটি বড় অনুরাগী (সারাক্ষণ), রিহাইড্রেট (দৌড়ানোর পরে), ও 2 সোনার (দৌড়ানোর আগে) এবং ঘুমের কাজগুলি (এটি রাতে বাতাস বইছে)।
ঠিক আছে … দৌড়াতে এবং খাওয়া এবং ব্লগিংয়ে ফিরে …
আমি একটি সালাদ তৈরি করেছি এবং তাদের ফ্রিজ থেকে পুরোপুরি পাকা অ্যাভোকাডো ধরলাম এটির সাথে যেতে। আমার লিল ব্যক্তি আমাকে বলেছিলেন, “এটি বাবার প্রাতঃরাশের জন্য”। আমি তাকে বলেছিলাম যে আমি এটি নিয়েছি।
আমি বাবার বোন এবং এর অর্থ আমরা একে অপরের খাবার চুরি করতে পারি। এটি আমার প্রতিশোধের চুক্তির অংশ / সমস্ত সময় তিনি কিছু চাটতে থাকবেন যাতে আমি এটি খাই না। ঠিক আছে, আমি সেই অংশটি ছেড়ে চলে এসেছি তবে সে খুব শীঘ্রই এটি চিত্রিত করবে কারণ তার পথে ভাইবোন রয়েছে! এজন্য আমার একটি মেয়ের জন্য “এইচ” নাম আইডিয়া দরকার।
এটি একটি খুব মজাদার লিল সময় ছিল এবং আমরা বই পড়ি এবং আমি বাড়ি না যাওয়া পর্যন্ত হাইড-এন-সন্ধান খেলি। ফেরার পথে কোনও ট্র্যাফিক ছিল না !! এটি এক ধরণের ক্রিসমাস ক্যালিফোর্নিয়ার অলৌকিক ঘটনা !!
আমি রাতের খাবারের জন্য প্রাতঃরাশ করেছি তবে ওয়াফলসের মতো মজাদার প্রাতঃরাশ নয়। আমি ডিম তৈরি করেছি এবং এটি টন হিউমাস দিয়ে শীর্ষে রেখেছি।
“সবকিছুতে হিউমাস রাখুন।” – মনিকান
এবং আমি এখনও পপকর্নের সাথে আচ্ছন্ন। অবসন্ন
এটি হয় কারণ আমি মেক্সিকান এবং আমার পূর্বপুরুষরা প্রচুর ভুট্টা খেয়েছি বা আমার সমস্ত রসিকতা কর্নি।
ভেগাস সমস্ত কিছুতে পশম রাখার জন্য আচ্ছন্ন। এখনই পোশাকগুলি সম্পন্ন করার সময় সে ড্রায়ারে লাফ দেওয়ার চেষ্টা করেছিল! ভালো না. আমি একটি ছবি ছিটিয়েছি কিন্তু তারপরে তাকে সেখান থেকে সরিয়ে দিলাম।
প্রশ্ন: আপনার কি কোনও “এইচ” নামের পরামর্শ আছে?
আপনি এই সপ্তাহে কি আবেশ ??
আমি: পপকর্ন ফল পাঞ্চ স্পার্ক। (আমি বেশিরভাগ দিন তাদের একসাথে রাখি)) পিম্পলটি পরীক্ষা করে দেখছিআমার কপালে বাড়ছে।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
দেরী ইস্টার কনফেটি ডিম হান্ট
দেরী ইস্টার কনফেটি ডিম হান্ট
চলমান ব্লগ ইস্টার ডিম হান্ট। আমার খুব রেডহেড গোল্ডেন রেট্রিভার এবং অডিওর সাথে একটি মজাদার কনফেটি ডিমের শিকারের জন্য টিপস
ট্রেডমিল শাওয়ার শার্ক ট্যাঙ্ক এবং মধ্যাহ্নভোজনের তারিখগুলি … তারিখগুলি?
ট্রেডমিল শাওয়ার শার্ক ট্যাঙ্ক এবং মধ্যাহ্নভোজনের তারিখগুলি … তারিখগুলি?
হ্যালো! কেমন চলছে? এই সপ্তাহান্তে থেকে আমার প্রিয় দৌড় এবং খাওয়ার সাথে কেবল চেক ইন করা হচ্ছে! আপনি কি আপ? প্রথম
উইকএন্ডে চলমান এবং খাওয়ার আপডেটগুলি
উইকএন্ডে চলমান এবং খাওয়ার আপডেটগুলি
হ্যালো! কেমন চলছে? আমার এই উইকএন্ডের দৌড়াতে, খাওয়া এবং … পুনরাবৃত্তি করার দ্রুত পুনরুদ্ধার রয়েছে। ওহ, এবং আমি শেষ পর্যন্ত শ্রবণ
ওজন হ্রাস, তরমুজ এবং ডিয়েগো সহ উইকএন্ড আপডেট
ওজন হ্রাস, তরমুজ এবং ডিয়েগো সহ উইকএন্ড আপডেট
আপনি নিজেকে উন্নত করার সময় কীভাবে নিজেকে ভালবাসবেন। ওজন হ্রাস করার সময় বা কোনও লক্ষ্য অনুসরণ করার সময় শরীরের ইতিবাচকতা। কিভাবে টিপস
ঘোষণা: আমি আমার ডিম হিম করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি
ঘোষণা: আমি আমার ডিম হিম করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি
আমার ডিম হিমশীতল। ডিম হিমশীতল প্রক্রিয়া এবং দিন 1 আমার ডিমগুলি হিমশীতল করার জন্য আমার প্রথম অ্যাপয়েন্টমেন্ট। উর্বরতা সংরক্ষণ – আমি কি
আমার বিশ্রাম দিন সকালের রুটিন
আমার বিশ্রাম দিন সকালের রুটিন
দৌড় থেকে বিশ্রামের দিনে আমার সকালের রুটিন। আমি কী করি, আমি বিশ্রামের দিনে কী খাচ্ছি এবং অন্যান্য বিটিএস কোনও চলমান দিনের জন্য
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।