হ্যালো! এটি একটি নতুন মাস এবং একটি নতুন সপ্তাহ! আমি যখন মাসের প্রথম মাসের সাথে সোমবার সময় কাটাতে পছন্দ করি – এটি কি অদ্ভুত?

আমার সেপ্টেম্বর থেকে আসা হাইলাইটগুলি রয়েছে তবে আমি এখনই অক্টোবরের জন্য এই মাসিক গোলের শীটটি ভাগ করে নিতে চেয়েছিলাম! আপনি যদি বছরের শেষের আগে কোনও লক্ষ্য তাড়া করে থাকেন – একটি পরিকল্পনা করুন!
আমার সর্বশেষ ভিডিও

অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ.এমপি 4
মহিলাদের জন্য কোনও চাফিং চলমান শর্টস নেই। ইনসিয়াম শর্টসগুলিতে অ্যাথলেটার হাইট আইটি 9 এর নতুন পর্যালোচনা।

আরও ভিডিও

8 মিনিট, 21 সেকেন্ড 0 সেকেন্ড

পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1
03:12

লাইভ দেখান
00:00
08:21
08:21

এটি দ্রুত চালানো, একটি দৌড় চালানো, আপনার ডায়েট পরিষ্কার করা, আপনার জীবন একসাথে পান বা ‘এখানে আপনার লক্ষ্য সন্নিবেশ করানো’ – আপনি যদি এটি লিখে থাকেন এবং পরিকল্পনা করেন তবে আপনি এটি রক করার সম্ভাবনা বেশি।

আমাদের বছরে প্রায় 90 দিন বাকি রয়েছে – আজ এটি করুন।

মাসিক লক্ষ্য টিপস:

আপনার লক্ষ্যগুলিকে অগ্রাধিকার দিন।

এই মাসে ফোকাস করার জন্য 1 টি প্রধান লক্ষ্য চয়ন করুন।

এটিকে সাপ্তাহিক লক্ষ্যে ভেঙে দিন।

আপনি কেন এটি সম্পাদন করতে চান তা নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন।

নিজেকে জবাবদিহি রাখুন।

প্রো টিপ: জবাবদিহি থাকার জন্য @রুনিয়েট্রেপিটের ইনস্টাগ্রামে আমার ডেইলি রান রিপোর্টে চেক ইন করুন!

* আপনি এখানে অক্টোবর গোলের ওয়ার্কশিটের পিডিএফ ডাউনলোড করতে পারেন। *

এবং এখন আমার ইনস্টাগ্রামে আজকের রান রিপোর্টে চেক ইন করে জবাবদিহি এবং অনুপ্রাণিত থাকুন!

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

100 সেভ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

100

পিন

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

মেল

শেয়ার