হ্যালো! এই সপ্তাহে @রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রাম স্টোরিজ থেকে আপনার সমস্ত প্রশ্নের উত্তর এখানে। আমি এটিকে 2 ভাগে কেটে ফেলেছি কারণ আমি মিড-ভিডিও (উম, মিডিও?) একটি কল পেয়েছি। পার্ট 1 আরইআর ভিসারগুলি এবং অর্ধেক বা পূর্ণ ম্যারাথনটির জন্য কতক্ষণ পুনরুদ্ধার করতে হবে তা কভার করে। পার্ট 2 হ’ল নতুন ব্লগারদের জন্য ধারণাগুলি এবং মজাদার ব্যক্তিগত প্রশ্নগুলির মতো “আপনি রবিবার কী করতে চান?”
আপনার যদি আমার কাছে প্রশ্ন থাকে … জিজ্ঞাসা করুন!
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
অপ্রচলিত বই এবং নেটফ্লিক্স পর্যালোচনা
বইটি এবং নেটফ্লিক্স সিরিজের পর্যালোচনা – অপ্রচলিত। একটি ভাল শ্রবণ – বই, পডকাস্ট এবং ভিজ্যুয়াল উপভোগ পর্যালোচনা সিরিজ।
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 7 মিনিট, 28 সেকেন্ড
এর পরে
তারপরে তিনি চলে গেলেন – বইয়ের পর্যালোচনা
04:20
লাইভ দেখান
00:00
08:21
07:28
ইমেল: runeatrepeat@gmail.com বা
ইনস্টাগ্রামে আমাকে ডিএম @রুনিয়েট্রেপট
দেখার জন্য ধন্যবাদ! তুমি আমার পছন্দের!!
প্রশ্ন এবং উত্তর অংশ 1 ভিডিও
দৌড়, প্রশিক্ষণ, পুনরুদ্ধার এবং আরও অনেক কিছু … ভিসারগুলিতে কোনও আপডেট সম্পর্কে @রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রামের প্রশ্নগুলি? হাফ ম্যারাথনের পরে আপনি আর কতক্ষণ সুস্থ হয়ে উঠবেন? গত সপ্তাহান্তে আমার প্রথম ম্যারাথন দৌড়েছিল। 26.2 মাইল পরে আপনি কতক্ষণ যাত্রা করবেন?
অংশ 2 এ আরও উত্তর
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 5 মিনিট, 2 সেকেন্ড
এর পরে
রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট
04:49
লাইভ দেখান
00:00
05:02
05:02
ফেসবুক টুইটার ইমেল Pinterest LINKHTTPS: // runeatrepeat.com/quistions-ands-answers-on- run-eat-eat-repeat- ভিজার-পডকাস্টস এবং পুনঃসংশ্লিষ্ট-দিন/copied
ভিসারগুলিতে কোনও আপডেট?
হ্যাঁ – আরইআর ভিসারগুলি কাজ করছে! আমি আপনার রঙের পছন্দগুলির জন্য সাম্প্রতিক ইনস্টাগ্রাম পোস্টে জিজ্ঞাসা করেছি এবং এটি চলার চেষ্টা করছি। তারা উপলব্ধ না হওয়া পর্যন্ত সম্ভবত এটি 30 দিন হবে (আমি যে সংস্থার সাথে কাজ করছি তার সাথে)।
(আমি কয়েক সপ্তাহ আগে ইনস্টাগ্রামে রঙের অনুরোধ চেয়েছিলাম। আপনি যদি আপনার ভোটের মন্তব্য বা ডিএম দিয়ে চিম করতে চান তবে আমি নতুন রঙের পরামর্শের জন্য সেই পোস্টটি পরীক্ষা করছি না))
হাফ ম্যারাথনের পরে আপনি আর কতক্ষণ সুস্থ হয়ে উঠবেন?
রেস-রিসেস পুনরুদ্ধারের সময়ের জন্য সাধারণ নীতিটি প্রতিযোগিতার প্রতিটি মাইলের জন্য একটি সহজ দিন। সুতরাং হাফ ম্যারাথনের জন্য আপনি 13 দিন সহজ / পুনরুদ্ধারের ধরণের দিন নেবেন।
প্রতিটি দেহই আলাদা এবং আপনার দেহের জন্য সবচেয়ে ভাল যা করতে হবে তা আপনাকে অবশ্যই করতে হবে।
গত সপ্তাহান্তে আমার প্রথম ম্যারাথন দৌড়েছিল। 26.2 মাইল পরে আপনি কতক্ষণ যাত্রা করবেন?
প্রশ্ন এবং উত্তর অংশ 2 ভিডিও
দৌড়, খাওয়া এবং মজাদার মনিকান স্টাফের জন্য নতুন প্রশ্ন এবং উত্তর! নতুন ব্লগারদের জন্য ধারণাগুলি, আমার নতুন কুকুরছানা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা, রবিবার প্রিয় জিনিস এবং আরও অনেক কিছু …
প্রশ্ন …
নতুন ব্লগার সবে শুরু করার জন্য আপনার ধারণাগুলি কী?
ডিয়েগো সম্পর্কে সবচেয়ে কঠিন জিনিস? সেরা? কুকুরছানা ভয়ঙ্কর তবে শক্ত?
ডিয়েগো কি এখনও কোনও কৌশল জানে?
পডকাস্ট আবার কখন সামঞ্জস্য হবে? এটি এখন খুব বেমানান।
রবিবার আপনার প্রিয় জিনিসটি কী?
আপনার কি সপ্তাহে একদিন আছে যেখানে আপনি মুদি শপিং বা একাধিক দিনে যান?
আপনি যখন চালানোর সময় অডিও বইগুলি শুনেন বা অন্য কিছু পছন্দ করেন?
আরও ভিডিও
12 মিনিট, 9 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড
এর পরে
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51
লাইভ দেখান
00:00
12:09
12:09
ফেসবুক টুইটার ইমেল Pinterest LINKHTTPS: // runeatrepeat.com/quistions-ands-answers-on- run-eat-eat-repeat- ভিজার-পডকাস্টস এবং পুনঃসংশ্লিষ্ট-দিন/copied
নতুন ব্লগার সবে শুরু করার জন্য আপনার ধারণাগুলি কী?
নতুন ব্লগে অভিনন্দন !!
ডিয়েগো সম্পর্কে সবচেয়ে কঠিন জিনিস? সেরা? কুকুরছানা ভয়ঙ্কর তবে শক্ত?
ডিয়েগো কি এখনও কোনও কৌশল জানে?
পডকাস্ট আবার কখন সামঞ্জস্য হবে? এটি এখন খুব বেমানান।
আমি পডকাস্ট শুনতে এবং করতে পছন্দ করি !! তবে আমি এটিকে #1 অগ্রাধিকার হিসাবে তৈরি করি নি কারণ আমার এখন অন্যান্য প্রকল্পগুলি আদর্শ রয়েছে। আমি প্রতি শুক্রবারে এটি ফিরে পেতে এবং শেষ পর্যন্ত এটি জুনের মধ্যে সপ্তাহে 3x পর্যন্ত তৈরি করতে চাই।
আপনি যদি রান শোনাতে চান তবে পুনরাবৃত্তি পডকাস্ট… এবং পডকাস্টগুলিতে নতুন…
কীভাবে রান ইট পুনরাবৃত্তি পডকাস্ট শুনতে পাবেন:
*আপনার যদি আইফোন থাকে:
আপনার ফোনে পডকাস্ট অ্যাপ্লিকেশনটি খুলুন।
অনুসন্ধান রান খেতে পুনরাবৃত্তি…
আমার কথা শুনুন দৌড়াদৌড়ি এবং জীবন এবং স্টাফ সম্পর্কে কথা বলুন।
ওহ এবং – শো সাবস্ক্রাইব!
*আপনার যদি অ্যান্ড্রয়েড থাকে:
প্রশংসামূলক পডকাস্ট অ্যাপ্লিকেশন স্টিচার ডাউনলোড করুন।
অনুসন্ধান রান খেতে পুনরাবৃত্তি…
আমার কথা শুনুন দৌড়াদৌড়ি এবং জীবন এবং স্টাফ সম্পর্কে কথা বলুন।
ওহ এবং – শো সাবস্ক্রাইব!
রবিবার আপনার প্রিয় জিনিসটি কী?
আমি রবিবার ভালবাসি !! উহু! এটা দিনের উপর নির্ভর করে…
আপনার কি সপ্তাহে একদিন আছে যেখানে আপনি মুদি শপিং বা একাধিক দিনে যান?
খাবার প্রস্তুতিতে আইডিয়াগুলির জন্য এই সহজ খাবারের প্রস্তুতি নিবন্ধগুলি দেখুন!
রানার্স টিপসের জন্য খাবার প্রস্তুতি
রানার এবং অন্য সবার জন্য খাবারের প্রস্তুতি
আপনি যখন চালানোর সময় অডিও বইগুলি শুনেন বা অন্য কিছু পছন্দ করেন?
ডিয়েগো !!!
আপনার প্রিয় চলমান জুতা এবং গিয়ার কি?
– আমি শীঘ্রই আমার সমস্ত প্রিয় সম্পর্কে কথা বলব!
একটি প্রশ্ন আছে?
মন্তব্যগুলিতে জিজ্ঞাসা করুন বা ইমেল করুন
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
15 সেভ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
15
পিনশেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার