হ্যালো! ঠিক কেমন আছেন? নাথানের মনোমুগ্ধকর লোকেরা আপনার গ্রীষ্মকালীন চলমান সমস্ত প্রয়োজনের জন্য আমার প্রিয় চলমান হাত ধরে জলের বোতল এবং বেল্টকে একজন পুনরায় দর্শক সরবরাহ করছে। এই পোস্টের নীচে প্রবেশ করুন! তবে প্রথমে চলুন চলমান এবং খাওয়া এবং সমস্ত জিনিস কথা বলা যাক।
ঠিক আছে আজ এলোমেলো একটি দুর্দান্ত চুক্তি। আমি অনুমান করি যে এটি প্রতিদিন ঠিক কীভাবে হয়। আমি এটি ব্যবহার করেছি।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
খারাপ রান থেকে শিখছি
খারাপ রান ঘটে – আমি ঠিক কীভাবে এটি পেরিয়ে গিয়েছিলাম এবং আমার পরবর্তী রান থেকে আবিষ্কার করেছি তা এখানে। আপনার ওয়ার্কআউটগুলির নিরপেক্ষ দর্শক হয়ে আপনাকে আরও ভাল রানার হয়ে উঠতে সহায়তা করার ধারণা।
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 3 মিনিট, 48 সেকেন্ড
পরবর্তী
রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট
04:49
লাইভ দেখান
00:00
08:21
03:48
আমি কিছু প্রয়োজনীয়তার জন্য র্যাল্ফের আগে গিয়েছিলাম (যেমন পড়ুন: সেল্টজার, শ্রীরাচা, কাজু এবং আমি এলোমেলোভাবে যে কোনও কিছুই ফেলে দিয়েছি)।
আমি কি আপনাকে বলেছিলাম যে আমার এক বন্ধু আছে যারা রাল্ফসে কাজ করে?
হ্যাঁ।
এক সময় শ্রমিকদের মধ্যে একজন আমার মতোই হাঁটলেন এবং বললেন, “আমি আপনাকে প্রতিদিন পথে চলতে দেখি। আমি অ্যাপার্টমেন্টগুলিতে অনলাইনে এর পাশের আদর্শ। ”
আমি সত্যই বিশ্বাস করি না যে এটি একটি বড় ব্যাপার ছিল, তবে আমি অত্যন্ত আকর্ষণীয় রানার নই এবং আমি সর্বদা আমার টি শার্টে আমার নাকটি ফুঁকিয়ে দিচ্ছি এবং অত্যন্ত জোরে ফোন ফোন কলগুলি মাঝারি রান করছি তা বিবেচনা করে কিছুটা বিব্রত হয়েছিল।
ভাগ্যক্রমে, এত দিন ধরে ব্লগ রাইটার হওয়া আমার যে কোনও গর্বকে হত্যা করেছে এবং আমি ওয়েয়ার্ডোর সাথে ডিল করা বুগারের মতো উপস্থিত হয়ে আমি এক প্রকার জরিমানা।
তবে পরের বার যখন আমি তাকে দেখলাম সে তার মতো ছিল, “আজ আপনার রান কেমন ছিল?”
এটা একটা সমস্যা.
তবে সম্ভবত আপনি যে কারণে ভাবেন তার জন্য নয়।
আপনি যদি আমাকে দৌড়ানোর বিষয়ে জিজ্ঞাসা করেন তবে আমি উত্সাহের সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলব। উম, আমার পুরো সময়ের কাজটি কোনও ‘চলমান খাদ্য ব্লগার’ (দিনের উপর নির্ভর করে) সম্পর্কে চিন্তা করা যেতে পারে তাই আমি সত্যই দৌড়াদৌড়ি এবং খাওয়ার বিষয়ে কথা বলতে পছন্দ করি এবং এটি অন্তর্ভুক্ত সমস্ত কিছু। আমাকে একটি খাবারের দোকানে নিয়ে যান, দৌড়ানোর বিষয়ে কথা বলছি এবং আমি কখনই থামব না!
গল্পটির নৈতিকতা: আপনি যদি কোনও মাউসকে একটি কুকি দেন তবে তিনি এক গ্লাস দুধ চাইছেন। আপনি যদি কোনও মনিকানকে দৌড়ানোর বিষয়ে জিজ্ঞাসা করেন তবে তিনি দৌড়ানোর বিষয়ে কথা বলতে যাচ্ছেন এমনকি যদি আপনি কেবল এটি দুর্দান্ত হওয়ার জন্য করছেন এবং এখন দৌড়ানোর বিষয়ে সত্যই চিন্তা করবেন না আপনি ম্যারাথন এবং আইসক্রিম পছন্দ করেন এমন একটি অত্যন্ত উচ্চস্বরে মেক্সিকান সাথে কথোপকথনে আটকে আছেন ।
দোকানে বিজোড় স্টাফের কথা বলছি …
কেন ফেজ দইয়ের এই সমস্ত নতুন স্বাদযুক্ত স্বাদ তৈরি করেছিল? টমেটো বা অন্য দিন কিছু ছিল যা ছাড়পত্র ছিল। আমরা এটি পেয়েছি, দই মার্জিত এবং ভূমধ্যসাগর এবং ফলস্বরূপ স্বাস্থ্যকর। তবে আমি মার্জিত বা ভূমধ্যসাগর নই তাই আমি এটি চেষ্টা করতে চাই না।
আমি চকোলেট চিপস সহ একটিকে ধরলাম। এটি ছিল বিস্ময়কর.
আমি দুধের জন্য দোকানে একটি ইঙ্গিতও দেখেছি তবে এটি বর্তমান ওয়েব ফুড অবসেস = মার্জিত টোস্টের বাইরে চলে যাচ্ছিল।
এবং বৈশিষ্ট্যযুক্ত টোস্টগুলির মধ্যে একটিতে উপস্থিত হয়েছিল যেমন এটি বেকন সহ পিবি। আপনি কি এই কম্বো চেষ্টা করেছেন ?? আমি আগামীকাল চেষ্টা করতে যাচ্ছি !!
নাথন স্পোর্টস হাইড্রেশন বোতল ছাড়
আমি ম্যারাথন প্রশিক্ষণের জন্য মিডসেকশন প্যাকগুলি বা উট ব্যাক স্টাইলের ওপরে হ্যান্ডহেল্ড জলের বোতল পছন্দ করি। আমি বুঝতে পারি যে তারা এতটা জল ধরে রাখে না, তবে তারা বাউন্স করে না এবং চলতে চলতে এটি আরও সহজ মনে হয়। আমি অতীতে প্রচুর বিভিন্ন জলের বোতল এবং জ্বালানী বেল্ট এবং প্যাকগুলি চেষ্টা করেছি তবে শেষ পর্যন্ত আমি এটি পছন্দ করি:
আমি আমার ফোনটি ধরে রাখতে নাথন স্পোর্টস বেল্টটিও খনন করছি। এটি বাউন্স হয় না এবং এটি পরিধান করা এবং লন্ড্রি করা সহজ (তবে আমি এটি লন্ড্রি করি না যখন এটি প্রায়শই খারাপভাবে দুর্গন্ধযুক্ত হয়)।
আমি একটি কালো একটি ব্যবহার করছি এবং মিঃ নাথন (বা এটি তার প্রথম নাম?) আমাকে একটি গোলাপী পাঠিয়েছিল। এটি আমাকে খুব খুশি করেছে। এটি বিট জিনিস
নাথন স্পোর্টসের কমনীয় লোকেরা একজন রিয়ার ভিজিটরকে একটি চলমান বেল্ট এবং জলের বোতল সরবরাহ করছে। আপনি যদি এই চলমানগুলির সাথে পরিচিত না হন তবে এটি আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে! (জিততে নীচে প্রবেশ করুন।)
এছাড়াও … আমি আমার রানটিতে এই চলমান উত্সাহটি দেখেছি এবং ভাগ করে নেওয়ার ইচ্ছা পোষণ করেছি।
আমি যদি আমার চলমান রুটে চকটিতে নিজের উত্সাহ রচনা করি তবে এটি কি দুর্ভাগ্যজনক ??
প্রবেশ করতে: এই পোস্টে একটি মন্তব্য দিন।
প্রতিযোগিতা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং কানাডার বাসিন্দাদের জন্য উপলব্ধ। শনিবার মধ্যরাতে বন্ধ হয়।
আপনি জিতলে রঙটি বেছে নিতে পারেন – এটি 4 টি বিভিন্ন রঙে পাওয়া যায় – কালো, গোলাপী, নীল এবং ধূসর।
বিজয়ী একটি স্পিড শট প্লাস ইনসুলেটেড হ্যান্ডহেল্ড হাইড্রেশন বোতল এবং একটি হিপস্টার মিডসেকশন বেল্ট পান।
প্রশ্ন: লোকেরা আপনাকে দৌড়াদৌড়ি করতে দেখছে তা কি সাধারণ?
আপনার প্রশিক্ষণ, জ্বালানী, প্রিয় মোজা, অন্য কিছুতে তাদের সাথে কথোপকথনে ঝাঁপিয়ে পড়া কি আপনার পক্ষে সাধারণ
দ্রষ্টব্য: পুরষ্কার এবং নমুনা নাথন স্পোর্টস সরবরাহ করে। সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ারটুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
আমার প্রিয় চলমান লেগিংস এবং ক্যাপ্রিস
আমার প্রিয় চলমান লেগিংস এবং ক্যাপ্রিস
আমি আমার প্রিয় চলমান ক্যাপ্রিস এবং লেগিংসগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য আনন্দিত কারণ এই গিয়ারটি আমার অন্যান্যদের চেয়ে অনেক বেশি অর্থনৈতিক
গ্রীষ্মকালীন দৌড়াতে মাথা থেকে পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে সেরা গিয়ার হ্যাভস দরকার!
গ্রীষ্মকালীন দৌড়াতে মাথা থেকে পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে সেরা গিয়ার হ্যাভস দরকার!
গ্রীষ্মকালীন চলমান হ্যাভস দরকার – এখানে আমার খুব ভাল চলমান গিয়ার, জামাকাপড়, জুতা, জ্বালানী বেল্ট, সানব্লক এবং আর এর জন্য আরও অনেক কিছু তালিকা রয়েছে
রানারদের জন্য ভ্রমণ জেন মূল্যায়ন
রানারদের জন্য ভ্রমণ জেন মূল্যায়ন
রানারদের জন্য ভ্রমণ জেন মূল্যায়ন। আমি এটি চেষ্টা করেছি এবং টিপস ভাগ করছি! নিষ্পত্তিযোগ্য যে পোর্টেবল ইউরিনাল ব্যাগ ব্যবহার করা সহজ। বাথর
চলমান উপভোগ ব্যান্ড, পুরানো নেভি ওয়ার্কআউট গিয়ার এবং আরও অনেক প্রশ্ন
চলমান উপভোগ ব্যান্ড, পুরানো নেভি ওয়ার্কআউট গিয়ার এবং আরও অনেক প্রশ্ন
আমি @রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রাম স্টোরি বক্স থেকে আপনার উদ্বেগগুলির উত্তর দিচ্ছি! আমরা কীভাবে প্রাইভের মতো চলমান বিষয়গুলি কভার করছি
শুকনো শ্যাম্পু, অন্ত্রের স্বাস্থ্য, কানাডায় চলছে এবং আইজি গল্পগুলি থেকে আরও অনেক উদ্বেগ
শুকনো শ্যাম্পু, অন্ত্রের স্বাস্থ্য, কানাডায় চলছে এবং আইজি গল্পগুলি থেকে আরও অনেক উদ্বেগ
হ্যালো! আমি দৌড়াদৌড়ি, খাওয়া, মনোমুগ্ধকর স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার বিষয়ে ইনস্টাগ্রাম থেকে আপনার উদ্বেগের জবাব দিচ্ছি – আমরা কী বিষয়গুলির মিশ্রণ করি
মার্কো দ্বীপ ফ্লোরিডা 2021 এ চলছে
মার্কো দ্বীপ ফ্লোরিডা 2021 এ চলছে
মার্কো দ্বীপ ফ্লোরিডায় কোথায় দৌড়াবেন। ভ্রমণ এবং গ্রীষ্মকালীন সৈকত ভ্রমণের জন্য আইডিয়া চলমান। ফ্লোরিডা রান ব্লগ এবং
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।