আজ আমি জাতীয় প্রেস ক্লাবে আটলান্টিক ওয়াটার সামিটে অংশ নিয়েছি। শীর্ষ সম্মেলন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং বিশ্বজুড়ে জল সম্পদ সম্পর্কিত ইস্যুতে অংশ নিয়েছিল। বক্তাদের মধ্যে সিনেটর ডিক ডারবিন, হিউ গ্রান্ট (মনসান্টো কোম্পানির সভাপতি এবং প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা) এবং এই বিষয়ে বেশ কয়েকটি পণ্ডিত এবং বিশেষজ্ঞ অন্তর্ভুক্ত ছিলেন। আমাকে শেষ মুহুর্তে জানানো হয়েছিল যে আমি শীর্ষ সম্মেলনে অংশ নেব তাই এই বিষয়ে আমার কোনও গবেষণা করার সময় নেই, তবে আমি কয়েক বছর আগে শুনেছি যে কয়েক মিলিয়ন শিশু বাৎসরিক অভাবে মারা যায় তা বিবেচনা করে আমি আসলে এটি সম্পর্কে কিছুটা অভিজ্ঞ পরিষ্কার জল অ্যাক্সেস। আমি এ সময় এটি পড়েছি এবং এটি আমার মন বা হৃদয়কে কখনও ছাড়েনি।
আপনি যদি আরও শিখতে চান তবে দয়া করে এই সাইটগুলির একটি দেখুন:
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট
রানারদের জন্য পাঁচটি নিম্ন শরীরের অনুশীলন! আপনার পা, পোঁদ এবং গ্লুটগুলির জন্য বাড়িতে এই দ্রুত শক্তি ওয়ার্কআউটটি ব্যবহার করে দেখুন। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।
গ্লুট ব্রিজ
গাধা লাথি – বিকল্প পক্ষ
ক্ল্যামশেলস – বিকল্প পক্ষ
Runeatrepeat.com এ আরও অনেক তথ্য পান
আরও ভিডিও
4 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 49 সেকেন্ড
পরবর্তী
উচ্চ অর্জন – ভাল শ্রবণ বই পর্যালোচনা
06:12
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:49
জল প্রকল্প
মানুষের জন্য জল
ওয়াটারএইড আমেরিকা
অন্যান্য খবরে, আমি আজ খাবার খেয়েছি। হ্যাঁ এটি আশ্চর্যজনক কিছু ছিল না … আমি শিখর থেকে ভেজি বক্স পেয়েছি। এটি একটি ক্রাইস্যান্ট, চিপস, অ্যাপল এবং চক চিপ কুকিতে একটি ভুনা ভেজি স্যান্ডউইচ নিয়ে এসেছিল। আমি আপেল এবং স্যান্ডউইচের কিছু অংশ খেয়েছি যতক্ষণ না আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি আমাকে পূর্ণ রাখবে না এবং আমার পার্স পিবি এবং পিবি (চিনাবাদাম এবং কুমড়ো মাখন) সামির নীচ থেকে আমাকে অবশ্যই আমার টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো সুন্দর।
তারপরে, আমি সম্মেলনে অবিশ্বাস্যভাবে পেয়েছি এবং আমার ট্রেনের জন্য অপেক্ষা করা ইউনিয়ন স্টেশনে না হওয়া পর্যন্ত খাবার সম্পর্কে ভুলে গিয়েছিলাম এবং অবিশ্বাস্যভাবে নড়বড়ে না! আমি বইয়ের দোকানে ছিলাম এবং পর্যবেক্ষণ করেছি যে আমি কোনও বই বাছাই করতে পারি না এবং এটি একটি ধারাবাহিক হাত দিয়ে দেখতে পারি না। সুতরাং, আমি কিছু ফল এবং একটি ডায়েট কোক পেয়েছি (ভাল পরিমাপের জন্য)। আমি মোটেও ক্ষুধার্ত বোধ করি নি, তবে আমার রক্তে শর্করার কম বা কিছু হওয়া দরকার!
আমি আমার ভেজি সামি বাড়িতে নিয়ে এসেছি, সোগি ক্রোস্যান্টকে ছুঁড়ে ফেলেছি এবং ভেজিগুলি একটি ফালাফেল মোড়কে ব্যবহার করেছি। অসামান্য (একবার আমি গরম সস এবং টিজে’র চিনাবাদাম ড্রেসিং যুক্ত করেছি)!
অগ্রগতিতে … আমি কিছু নতুন ট্যাব এবং ব্লগ আপডেটে কাজ করছি? এবং আমি এই নতুন রেসিপি বইটি পেয়েছি-হ্যাঁ, আমি জানি যে এটি “দাদী” স্টাইলের কুক-বইয়ের মতো দেখাচ্ছে, তবে আমি একটি ব্যস্ত মেয়ে যিনি খেতে পছন্দ করেন, তাই ধীর কুকারটি আমার বিএফএফ। আমি রেসিপিগুলি ভাগ করব (কারণ আপনি জানেন যে আমি সেগুলি পরিবর্তন করব) আমি রান্না করার সাথে সাথে !!! মিষ্টান্নটি মেনুতে থাকতে পারে … আমরা দেখব?
হ্যালোইন = ক্যান্ডি সময় = সম্ভাব্য ডায়েট বিপদ
প্রতি বছর স্পার্কের লোকেরা এড়াতে হ্যালোইন ট্রিটগুলিতে একটি পোস্ট পাঠায়। এই বছর তারা আপনার সুপারিশগুলির জন্য কিছুটা উন্নত করে – এগুলির মধ্যে কুমড়ো থিমযুক্ত ট্রিটস এবং উষ্ণ ছুটির পানীয় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ওহ – তারা আমরা দীর্ঘকাল ধরে যা জানি তা উল্লেখ করছেন, আমার সহজ কুমড়ো কাপকেকস, কুমড়ো মিল্কশেক এবং জিনজারব্রেডের স্বাদযুক্ত চা এর মতো আচরণ করে এমন বিজয়ী যা ক্যালোরি বাঁচায়!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
আমি হোয়াইট ওয়াইন এবং ডাইন হাফ ম্যারাথন পরে এপকোটে যা খেয়েছি
আমি হোয়াইট ওয়াইন এবং ডাইন হাফ ম্যারাথন পরে এপকোটে যা খেয়েছি
রান ডিজনি হাফ ম্যারাথন উইকএন্ডে আমি যা খেয়েছি। হাফ ম্যারাথন রান ভ্রমণের সময় আমার ডায়েটের খাদ্য ডায়েরি রেকাপ
দেরী ইস্টার কনফেটি ডিম হান্ট
দেরী ইস্টার কনফেটি ডিম হান্ট
চলমান ব্লগ ইস্টার ডিম হান্ট। আমার খুব রেডহেড গোল্ডেন রেট্রিভার এবং অডিওর সাথে একটি মজাদার কনফেটি ডিমের শিকারের জন্য ধারণাগুলি
কীভাবে খারাপ রুটিন হ্যাক বন্ধ করবেন – 126কীভাবে খারাপ রুটিন হ্যাক বন্ধ করবেন – 126
খাওয়া, দ্বিপাক্ষিক খাওয়া বা অন্য কোনও খারাপ অভ্যাস বন্ধ করার কৌশল। আপনাকে ডায়েট খনন করতে সহায়তা করার জন্য সেরা স্বজ্ঞাত খাওয়ার ধারণা a
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি একদিনে যা খাই। ফুড ডায়েরি চলমান ব্লগ প্রশিক্ষণ সপ্তাহ ৪. প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, ডিনার এবং স্ন্যাকস প্লাস নোট
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
আপনি দৌড়ানোর আগে কী খাবেন এবং কখন খাবেন। 15 নতুন রানারদের জন্য দ্রুত প্রাক রান স্ন্যাক আইডিয়া এবং হাফ ম্যারাথনের জন্য প্রশিক্ষণ
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একজন রানার দ্বারা এক দিনের ভিডিওতে যা খাই। আমি একদিনের প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবার এবং স্ন্যাকস খেয়েছি তার খাবারের ডায়েরি। প্লাস
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।