দ্বিতীয় মেক্সিকান মাংসহীন সোমবার স্বাগতম!

আপনি পুরুষরা জানেন যে আমি সহজ রেসিপি পছন্দ করি এবং এটি আমার ক্লাসিকগুলির মধ্যে একটি? রাতের খাবারের জন্য আজ রাতে আমি সহজ কালো শিমের স্যুপ তৈরি করেছি (দেখুন আমি নামেও সহজ যুক্ত করেছি)।
আমার নতুন ভিডিও

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ডায়েরি দিন 4 চেক ইন

আরও ভিডিও

0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড

এর পরে
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 5
04:34

লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:21

স্যুপের জন্য কেবল টপিংয়ের জন্য চারটি উপাদান প্লাস চিপস এবং পনির প্রয়োজন। উপাদানগুলি: রিফ্রিড কালো মটরশুটি, উদ্ভিজ্জ ঝোল, সালসার জার এবং হিমায়িত ভেজিগুলির ক্যান।

দিকনির্দেশ: মটরশুটিগুলির পুরো ক্যান, সালসার জার, হিমায়িত ভেজিগুলির আধা ব্যাগ এবং কাঙ্ক্ষিত বেধে উদ্ভিজ্জ ঝোল যুক্ত করুন। পুরোপুরি উত্তাপ। কাটা পনির এবং চূর্ণ চিপস সঙ্গে শীর্ষ।

এবার আমি ডুবানোর জন্য পাশের চিপগুলি খেয়েছি।

আমি আজ সকালে আমার চেয়ে অনেক ভাল অনুভব করছি? দুঃখিত যদি আমার পুনরুদ্ধারটি কোনওভাবেই ডাউনার বলে মনে হয়। আমি পুরোপুরি বুঝতে পারি যে ম্যারাথন চালানো একটি অবিশ্বাস্য সাফল্য এবং আমি নিজেকে খুশি।

তবে … আপনি পুরুষরা এও জানেন যে আমি এটিকে এখানে বাস্তব রাখি এবং আমি যদি শেষ লাইনে বোর্ডে আমার সময় দেখলাম তখন হতাশার ঝাঁকুনির অনুভূতি স্বীকার না করলে আমি মিথ্যা কথা বলব।

শুভেচ্ছার জন্য ধন্যবাদ এবং দয়া করে বিশ্বাস করুন যে আমি নিজেকে খুশি – আমি সবসময় বলি যে আমি দৌড়ানোর জন্য নির্মিত নই। আমি মোটেও চালাচ্ছি, 26.2 মাইল চালানো যাক একটি অলৌকিক ঘটনা…

আমি আমার চেয়ে অনেক বেশি ওজন করি – এবং আমার হাঁটুর চেয়ে অনেক বেশি। আমি গতকাল একটি ম্যারাথন দৌড়েছি। আমি আমার পাছা লুকানোর মতো কিছুই না করে জনসমক্ষে স্প্যানডেক্স পরেছিলাম। আমি এক খারাপ দুশ্চরিত্রা। আমি কি নিজেকে কিছু ক্রেডিট রিপোর্ট দেব?

আমি আমার ছোট ব্রো, ম্যাটের সাথে আমার ডিজনি লুটটি ভাগ করে নিতে পেরে খুব সন্তুষ্ট। তিনি ডিজনি সমস্ত জিনিস নিয়ে একেবারে আবদ্ধ তাই আমি হোটেল ঘর থেকে নীচে নামানো হয়নি এমন কিছু বাড়িতে আনার বিষয়টি নিশ্চিত করেছিলাম।

এবং আমি এই সংগ্রাহকের পিনটি পেয়েছি যা আমি তাকে দিতে যাচ্ছি।

আমার খাওয়া আজ খুব এলোমেলো হয়েছে। প্রথমে আমি মোটেও ক্ষুধার্ত ছিলাম না, তারপরে আমি খুব বেশি ক্ষুধার্ত ছিলাম না, তখন আমি আবেগগতভাবে স্ন্যাকি ছিলাম … সেই দিনগুলির মধ্যে একটি মাত্র। আমি এর অনেকগুলি ফাইল করিনি, তবে এটি হাইলাইটগুলির মধ্যে একটি:

ডুব দেওয়ার জন্য অতিরিক্ত অতিরিক্ত পিবি, কারণ আমি একজন পেটুক। স্বরে নোট করুন: হয় স্বীকারোক্তিতে যান বা আপনি যদি জাহান্নামে যেতে না চান তবে পেটুক হওয়া বন্ধ করুন।

আমি আশা করি আগামীকাল আমার শরীরটি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে (আমার জন্য) এবং আমি স্বজ্ঞাত খাওয়ার ওয়াগনে ফিরে যেতে সক্ষম হব?

ভাল একটা আছে ?

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার