হ্যালো !! আমি গতকাল ওসি হাফ ম্যারাথন চালিয়েছি পাশাপাশি দৌড় থেকে ভাগ করে নেওয়ার জন্য প্রচুর মজা পেয়েছি… আপনি আজ কী করছেন? আপনি কি এই সপ্তাহান্তে প্রতিযোগিতা করেছেন? রান এট ইন ইনটেন ইট পুনরাবৃত্তি ইনস্টাগ্রামে এখন পরিদর্শন করুন!
আমার ভাগ করে নেওয়ার জন্য আমার প্রতিযোগিতা থেকে 13 টি হাইলাইট রয়েছে …
আমার নতুন ভিডিও
ভ্রমণ জেন পর্যালোচনা
ভ্রমণ জেন পোর্টেবল ইউরিনাল পর্যালোচনা।
আরও ভিডিও
8 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 1 সেকেন্ড
এর পরে
গোল্ডেন রিট্রিভার তার বড়িগুলি নেবে না!
02:19
লাইভ দেখান
00:00
08:21
08:01
ওসি হাফ ম্যারাথন থেকে হাইলাইটস:
ওসি হাফ ম্যারাথন পৃষ্ঠের সময়: 2:01:46 সাধারণ গতি – 9:18
গত বছর আমার সময় ছিল 1:45:07 সাধারণ গতি – 8:02 কয়েকটি কারণে আমি এই বছর একটি দুর্দান্ত চুক্তি ছিল …
গত মাসে আমার ডিমগুলি হিমশীতল করার পাশাপাশি নিরাময়টি মেনে চলার জন্য দৌড়াদৌড়ি থেকে সময় নেওয়া।
আমি একটি পূর্ণ ম্যারাথন জন্য প্রশিক্ষণ দিচ্ছি – আমি রেসের শেষে কয়েক মাইল যোগ করতে চাইছিলাম তাই আমার আরও বেশি সময় বাড়ানোর দরকার ছিল।
আমি দৌড়ের সময় 2 বার থামলাম [নীচে ব্যাখ্যা করা]
আমি ক্রিস্টিন @স্টুফটমামার সাথে দৌড় প্রতিযোগিতা চালিয়েছি পাশাপাশি তিনি এখন ব্যাক আপ করার পাশাপাশি এখন একটি লিল ধীর গতিতে সবচেয়ে ভাল [তিনি দ্রুত তবে 3 বছরের মধ্যে পুরো ম্যারাথন চালাননি]
7।
I. আমি কমলা অঞ্চলে অনলাইন পাশাপাশি এক টন পরিচিত মুখ দেখেছি !! সে রকমই! পাম (এবং আরইআর পডকাস্টে অতিথি) পাশাপাশি দৌড়েছিল পাশাপাশি এটি কেবল তার জন্মদিন ছিল !! আমি একইভাবে কয়েকজন একমাত্র রানারকে দেখেছি … নাটালিয়া প্যাসিং… শিলা তরুণদের শিলা পাশাপাশি কেলি সবচেয়ে সুন্দর শিমার গিয়ারে পোশাক পরেছে!
৮. দৌড়ের সময় আমার প্রথম স্টপটি ছিল স্টার ওয়ার্সের ছেলেদের সাথে একটি ছবি তোলা!
৯. কয়েক মাইল পরে আমরা কিছু বাড়িতে দৌড়েছিলাম পাশাপাশি আমি একজন মহিলা একটি আরাধ্য লিল বাচ্চা ধারণ করে আবিষ্কার করেছি … আমি বিশ্বাস করি যে সে পরিচিত দেখা গেছে এবং ক্রিস্টিনকেও বলেছিল আমি বিশ্বাস করি আমি তাকে বুঝতে পেরেছি … অপেক্ষা করুন, আমি বিশ্বাস করি তিনি কেট ক্যাসি, হোল্ড কেট ক্যাসি পডকাস্ট।
তাই আমি জোর দিয়েছিলাম আমরা জিজ্ঞাসা করতে ফিরে যাই। হ্যাঁ – এটা তার ছিল! তার শো সত্য টিভি সম্পর্কে যদি আপনি এটি পরিদর্শন করতে চান। তার সাইটটি পাশাপাশি নাকলসের মতো … তবে আপনি যদি পডকাস্টটি পরিদর্শন করতে চান তবে কেবল আপনার পছন্দসই পোড অ্যাপটিতে তার নামটি ব্রাউজ করুন।
১০. রেস ক্রিস্টিনের পাশাপাশি আমি আরও বেশি দৌড়ানোর মতো মনে করি না – এটি গরম হয়ে উঠছিল এবং কোনও কারণে আমরা দুজনেই দুর্দান্ত বোধ করি না। পাশাপাশি আমি উদ্বিগ্ন ছিলাম যে ডিয়েগোকে ছেড়ে দেওয়া উচিত [আমাকে শীঘ্রই দীর্ঘ রানের পাশাপাশি খুব শীঘ্রই পুরো ম্যারাথনগুলির জন্য একটি পিপ সিটার পেতে হবে!]। সুতরাং আমরা আমার জায়গায় গিয়েছিলাম, ডিয়েগোকে পাশাপাশি পাশাপাশি আরও 2 মাইল দৌড়াতে দিন।
শুরুর রেখা:
ওসি হাফ ম্যারাথন রান পাশাপাশি 2: 01: 46 এ পারফর্ম করা…
আমি সারফেস লাইনেও শার্লটকে দেখেছি! তিনি শেষে স্বেচ্ছাসেবক ছিল। তিনি গ্রামে @সিসিসিএলবিসি।
১১. রবিবারের সামগ্রিক মাইলেজ – 15.6 মাইল। এটি ধীর ছিল, তবে এটি প্রথমবারের মতো আমি নিজেকে দৌড়ের পরে অতিরিক্ত চালিয়েছি তাই আমি নিজেকে খুশি করি !!
১২. আমি বিশ্বাস করি যে আমি কোনও দৌড়ের আগে বা পরে অতিরিক্ত মাইলেজ চালাইনি তবে আমি কেবল মনে রেখেছি আমার আছে !! কয়েক বছর আগে আমি @কারোটসকেক থেকে টিনার সাথে ডক্সবেরি হাফ ম্যারাথন চালিয়েছিলাম – তিনি বোস্টনের জন্য প্রশিক্ষণ দিয়েছিলেন পাশাপাশি তার শেষ দীর্ঘ সময়ের জন্য 20 মাইল চালানোর প্রয়োজন ছিল।
হাফ ম্যারাথন আগে আমরা অতিরিক্ত 7 মাইল দৌড়েছি। আমি বিশ্বাস করি যে এটি যাওয়ার পদ্ধতি – আপনার অতিরিক্ত মাইলেজ থাকলে এটি আগে চালান। তাই আমি এটা করেছি! আমি ঠিক পরে না হওয়ার আগে অতিরিক্ত মাইল যুক্ত করেছি (যা যাওয়ার পদ্ধতিটি 100%))
ডিয়েগো পাশাপাশি মেডেল সোমবার…
13. একটি রেস চালাতে চান?
আসন্ন দৌড়ের জন্য সাম্প্রতিকতম সমস্ত ছাড়ের হার কোডগুলির তালিকা সহ এই রেস ডিসকাউন্ট রেট বার্তাগুলি দেখুন !!
রেস ছাড়ের হার – রেভেল ম্যারাথন / হাফ ম্যারাথন পাশাপাশি রেনেগেড রেস সিরিজ
লেক্সাস লেইস আপ রেস সিরিজ ছাড়ের হার কোড – মনিকা 10
রক এন রোল সান দিয়েগো ছাড়ের হার কোড
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
46save
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
46
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
এএফসি হাফ ম্যারাথন রেসের পুনরুদ্ধার হিসাবেপাশাপাশি ফটো
এএফসি হাফ ম্যারাথন রেসের পাশাপাশি ফটোগুলিও
আমেরিকার ফাইনস্ট সিটি (সান দিয়েগো) হাফ ম্যারাথন রেসের ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার। এএফসি হাফ ম্যারাথন ফটো। চলমান
আপনার রান করার পরে স্ট্রেচ বা ফোম রোলের পাশাপাশি ওসি হাফ ম্যারাথন রিক্যাপ পডকাস্ট 79
আপনার রান করার পরে স্ট্রেচ বা ফোম রোলের পাশাপাশি ওসি হাফ ম্যারাথন রিক্যাপ পডকাস্ট 79
ওসি হাফ ম্যারাথন ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার। রেস ডে পরামর্শ পাশাপাশি কোর্সের মূল্যায়ন। পাশাপাশি ফোম রোলিং বনাম স্ট্রেচিং – যা খ
রক এন রোল সান দিয়েগো হাফ ম্যারাথন 13 রেস থেকে হাইলাইটস!
রক এন রোল সান দিয়েগো হাফ ম্যারাথন 13 রেস থেকে হাইলাইটস!
রক এন রোল সান দিয়েগো হাফ ম্যারাথন ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার। রান প্রোগ্রামের পাশাপাশি রেস থেকে হাইলাইটস! ভিআইপি অভিজ্ঞতা ক
ইরভিন হাফ ম্যারাথন জরি
ইরভিন হাফ ম্যারাথন জরি
লেক্সাস লেইস আপ রেস ইরভিন হাফ ম্যারাথন। কমলা অঞ্চলটি অর্ধেক, 5 কে, রিলে ফলাফলের পাশাপাশি রেকাপ চালায়। 2019 লেইস আপ রান রেস ডিস্ক
ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
হাফ ম্যারাথন রেসের পুনরুদ্ধার পাশাপাশি পর্যালোচনা। ইরভিন হাফ ক্রেজি হাফ ম্যারাথন চলমান প্রোগ্রামের পাশাপাশি রেস মূল্যায়নের পাশাপাশি পরামর্শগুলিও
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল পাশাপাশি পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল পাশাপাশি পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি ম্যারাথন পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার। ছবি পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন থেকে মজাদার হান্টিংটন বিচে রান
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।