হ্যালো! আপনার সপ্তাহ কেমন চলছে?

আজ সকালে আমি প্রায় 800 পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করেছি। আমি চিরকালের মধ্যে গতির কাজ করিনি, তবে আমি জানি আমাকে অবশ্যই এটি ফিরে পেতে হবে। আমি সাধারণত 2 টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণে গতির কাজ করি না: এ।) আমি এতে খারাপ এবং বি) এটি পছন্দ করি না। সুতরাং যে আছে।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও

খারাপ রান থেকে শিখছি
খারাপ রানগুলি ঘটে – আমি কীভাবে এটি পেরিয়ে গিয়েছিলাম এবং আমার পরবর্তী রান থেকে শিখেছি তা এখানে। আপনার ওয়ার্কআউটগুলির নিরপেক্ষ পর্যবেক্ষক হয়ে আপনাকে আরও ভাল রানার হতে সহায়তা করার ধারণা।

আরও ভিডিও

0 সেকেন্ড 3 মিনিট, 48 সেকেন্ড

পরবর্তী
দৌড়াতে বা বাইরে টিপসের বাইরে চলার জন্য মুখোশ মুখ
07:15

লাইভ দেখান
00:00
08:21
03:48

এটি সত্যিই দ্রুত অধিবেশন ছিল না (আমি কয়েক সপ্তাহ আগে দ্রুত ছিলাম!) তবে আমি এটি করার জন্য নিজেকে সন্তুষ্ট করেছি। আমি করতে চাই না এমন কাজগুলিতে আমি সবচেয়ে খারাপ, আমার 0 টি শৃঙ্খলা রয়েছে তাই এটি একটি বড় ডিলিও ইও।

আমার রান করার পরে আমি কিছু প্রাতঃরাশ খেয়েছি এবং তারপরে এই মনোমুগ্ধ

আমরা প্রায় 3 মাইল হেঁটেছি। বা সত্যই, তারা হেঁটেছিল এবং আমি ধরে রাখতে স্প্রিন্ট করেছি – তারা আমার জানা দ্রুততম রানার!

আমি তাদের এই ছবিটি নেওয়ার জন্য আমাকে বিরতি নিতে দেওয়ার জন্য তাদের প্রতারিত করেছি।

আমাদের হাঁটাচলা আসলে স্কিনিয়ারুনারের পক্ষে একটি চলমান পার্টি ছিল যিনি আমাকে খুব শীঘ্রই আলাস্কায় পরিবারের সাথে কিছুটা সময় কাটাতে চলে যাচ্ছেন। আমি মনে করি তার পরিবার একটি মেরু ভালুকের কুস্তির রিং বা সেখানে কিছু চালায় এবং গ্রীষ্মে সে সহায়তা করে।

তারপরে, আমি কিছু ভ্রমণ সরবরাহের জন্য লক্ষ্যমাত্রা অর্জন করেছি এবং অবশেষে ভেঙে ভ্যানিলা চেক্স পেয়েছি। আমি গতকাল তাদের সম্পর্কে নির্দেশ দিয়েছি এবং sens ক্যমত্য ছিল “তাদের পেতে! তারা আপনার জীবন পরিবর্তন করবে !! ”

হ্যাঁ সুস্বাদু হয়। ভাত ক্রিস্পিজ সিরিয়াল আচরণ করে মনে আছে? তারা আমাকে সেই ভ্যানিলা-ওয়াই-নেসের কথা মনে করিয়ে দেয় তবে আরও ভাল টেক্সচার সহ।

আমি বাস্তব জীবনে তরমুজ ওরিওসকেও সনাক্ত করেছি তবে সেগুলি পাইনি। আমি কেবল জানি তারা হতাশ হবে।

অন্যান্য বিজোড় স্টাফের খবরে-আমার সেরা পাল পরামর্শ দিয়েছিল যে আমি এই অ্যান্টি-পারভার্ট ফুল-লেগ-অফ-হেয়ার স্টকিংস পেয়েছি কারণ আমি ইতিমধ্যে কোনও অদ্ভুততার পক্ষে যথেষ্ট নই। চীনের লোকেরা এই গুরুত্ব সহকারে পরা হয়? অভিযোগে.

আমি আগামীকাল নিউইয়র্কের দিকে রওনা হলাম! আমি সাব্রা হুম্মাসের সাথে একটি বিশেষ ভ্রমণের অংশ হিসাবে যাচ্ছি। আমি বেশ এক্সট্যাটিক এবং খালি লাগেজ নিয়ে ভ্রমণের বিষয়ে বিবেচনা করছি যাতে আমি হুমাসের টবগুলি দিয়ে ‘এআর আপ করতে পারি! আপনি কি জানেন যে তারা সালসাও তৈরি করে? আমি এটি কনফেটি সালাদ রেসিপিতে ব্যবহার করেছি। এটি গ্রীষ্মের বিবিকিউ পক্ষের জন্য সেরা …

প্রশ্ন: এসআর এই গ্রীষ্মে আলাস্কায় যাচ্ছেন। আপনার পরিকল্পনা কী? কোন গ্রীষ্মের ভ্রমণ?

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার