কখনও বিবেচনা করে যে আমি এয়ারপোর্টে তাদের কাছে রেখেছিলাম কিছুক্ষণ আগে আমি স্টিলের কাটা ওটকে ত্যাগ করছি। কোনও কারণে আমি একটি বড় ব্যাচে রান্না করা ওট পছন্দ করি। আমি মনে করি তারা কেবল আমার সাধারণ মাইক্রোওয়েভড বাটি থেকে ক্রিমিয়ার পেয়েছে।

গতরাতে আমি 1 কাপ ইস্পাত কাটা ওট, 4 কাপ জল, 1 কলা, প্রচুর দারুচিনি এবং ক্রকপটে লবণের এক ড্যাশ রেখেছি এবং এটি নিচু করে রেখেছি। আমি প্রায় 7 ঘন্টা পরে জেগে উঠলে আমি এটি বন্ধ করে দিয়েছি। দৌড়ে গিয়ে প্রাতঃরাশে ফিরে এসে!
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও

আমি একটি কোভিড -19 পরীক্ষা পেয়েছি
করোনাভাইরাস পরীক্ষা পাওয়া – এটি কীভাবে কাজ করে, এটি কেমন লাগে, আমার অভিজ্ঞতা এবং আরও অনেক কিছু। আমি স্ট্যান্ডার্ড টেস্ট পেয়েছি এবং বেন কোভিড -19 র‌্যাপিড টেস্ট পেয়েছি।

আরও ভিডিও

5 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 16 সেকেন্ড

পরবর্তী
অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ.এমপি 4
08:21

লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:16

একমাত্র পিছনের জিনিসটি সম্ভবত এটি সম্ভবত কিছুটা দীর্ঘ রান্না করা হয়েছিল। প্রান্তগুলি পোড়া বলে মনে হচ্ছে এবং প্যানে আটকে আছে। পরের বার আমি সেই ডিসপোজেবল ব্যাগগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করব বা পাত্রটি পূরণ করার আগে স্প্রে করব। ইয়া দেখানোর জন্য আমাকে এই টুকরোটি প্রাই করতে হয়েছিল। এটি পরিষ্কার করতে মজা হবে না। বিশেষত বিবেচনা করে যে আমরা ইতিমধ্যে ভালভাবে প্রতিষ্ঠিত হয়েছি আমি কোনও আনন্দময় গৃহবধূ নেই?

আমাকে সাহায্য করার জন্য আমি এই ব্যক্তিকে ভাড়া নিতে পারি … (উত্স)

আমি গ্রানোলা এবং বাদাম মাখন দিয়ে আমার বাটি শীর্ষে রেখেছি। এই রেসিপিটি আমাকে 4 টি পরিবেশন দেওয়ার জন্য বোঝানো হয়েছিল, তবে আমি মনে করি আমি একবারে একের বেশি পরিবেশন করে অনেক বেশি খাই কারণ এখানে 3 টি বাকী নেই।

রান: আমার ইস্পাত কাটা ওট জগাখিচুড়ি পরিষ্কার করার জন্য আমার বাড়ির সাথে সম্পর্কিত স্ক্যান্টিলি ক্ল্যাড পুরুষদের কল্পনা করার আগে আমি 6 মাইল দৌড়েছি। এটা রুক্ষ ছিল? আমার পা এখনও শনিবারের 19 মাইলার থেকে জীর্ণ বোধ করে এবং আমার কোয়াডগুলি আমাকে হত্যা করছে। আমি মনে করি আমার গড় গড় প্রায় 10 মিনিট। মাইল।

আমি সোমবার মিনি-লক্ষ্য ভালবাসি! গত সপ্তাহে আমার লক্ষ্য নির্ধারণের পরে আমি বুঝতে পারি যে তাদের টুইট করা দরকার। এটিই সাপ্তাহিক লক্ষ্যগুলির আবেদন – আপনি আপনার সময়সূচী/আপনার শরীর কীভাবে/আবহাওয়া/যাই হোক না কেন তার উপর ভিত্তি করে প্রতি সাত দিন তাদের পরিবর্তন করতে পারেন!

আমি মনে করি জিলিয়ানের 30 টি কাটা প্রতিদিনের ভিত্তিতে আমার পায়ে কিছুটা বেশি। এই সপ্তাহে আমার লক্ষ্য এটি 2 বার করা।

তবে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার অ্যাবস দুর্বল অনুভূত হয়েছে এবং আমি দীর্ঘ রান করতে শুরু করি। আমি মনে করি এটিতে আমার আরও কাজ করা দরকার, তাই আমি এটি আমার সাপ্তাহিক লক্ষ্যগুলিতে যুক্ত করছি।

সোমবার মিনি-লক্ষ্য 9/20/10

1. পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি সোমবার এবং মঙ্গলবার প্রতিটি 2 ঘন্টা ব্যয় করুন।

2. 8 ঘন্টা ঘুম পান।

3. কাজ/স্কুল এবং এস-টি-আর-ই-টি-সি-এইচ এর পরে প্রতিদিন 8 মিনিটের অ্যাবস করুন !!!

4. মিষ্টান্নের পরে দাঁত ব্রাশ করুন।

*** যোগ করার জন্য আপডেট হয়েছে: আমি পরবর্তী খাদ্য ব্লগ তারকার জন্য আমার সোমব্রেরোকে রিংয়ে ফেলে দিয়েছি। আপনি আমাকে এখানে ভোট দিতে পারেন।

প্রশ্ন: এই সপ্তাহের জন্য আপনার লক্ষ্যগুলি কী?

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার