আরে! আমি ধারণা সম্মেলনে যতটা প্যাকিং করছি। আমি নিশ্চিত যে ভেগাস শিহরিত হয়েছে সে আমি চলে যাওয়ার সময় উলঙ্গ হয়ে দৌড়াতে পারেন।

তবে খুব প্রথমে আমি ওজন হ্রাস করার বিষয়ে কথা বলতে চাই। আমার মনে হচ্ছে এটি কিছুটা সময় হয়ে গেছে কারণ আমি ওজন হ্রাস বিবাহের পোস্টটি করেছি।
আমার নতুন ভিডিও

আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা
আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা

আরও ভিডিও

12 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 7 সেকেন্ড

এর পরে
কোভিড 19 অ্যান্টিবডি পরীক্ষা
05:19

লাইভ দেখান
00:00
08:21
12:07

আমি বাইরের ম্যাগাজিনের এই সংক্ষিপ্ত নিবন্ধটি জুড়ে এসেছি পাশাপাশি এটি আপনার সাথে ভাগ করে নেওয়ার ইচ্ছাও করেছি। এটি সত্যিই কিছুটা পুরানো তবে, এই ব্যক্তিটি খুব ভাল ডায়েট প্ল্যান আবিষ্কার করার জন্য এক বছরের প্রোগ্রামে 6 টি বিভিন্ন ডায়েট চেষ্টা করেছিল – গাই বনাম খাবার বাইরে।

তিনি যে ডায়েটগুলি চেষ্টা করেছিলেন:

অ্যাবস ডায়েট

অ্যাথলিটদের জন্য প্যালিও

ভূমধ্যসাগরীয় ডায়েট

ওকিনাওয়া প্রোগ্রাম

পুষ্টিবিদ

এফডিএ ফুড পিরামিড

তার একটি বিষয় হ’ল কেবলমাত্র অতিরিক্ত ওজনের লোকেরা তাদের ডায়েট প্ল্যান সম্পর্কে এবং তারপরেও এটি কেবল ওজন হ্রাস করার জন্য উদ্বেগ প্রকাশ করে – স্বাস্থ্যের জন্য অগত্যা নয়। সুতরাং, বছরের দীর্ঘ পরীক্ষার একটি প্রাথমিক লক্ষ্য ছিল ঠিক কীভাবে তিনি খাচ্ছেন বলে আশা করা হচ্ছে সে সম্পর্কে একজন পেশাদার হিসাবে শেষ হয়েছিল।

এবং তিনি রানারদের বলেছিলেন, “সত্যটি হ’ল, আমাদের মধ্যে বহু লোক আমাদের দ্রুত 10 কে বার ব্যবহার করে ভয়ঙ্কর খাবারের পছন্দগুলি যুক্তিযুক্ত করে তোলে।”

অভিযুক্ত হিসেবে দোষী সাব্যস্ত.

এবিএস ডায়েট প্ল্যান থেকে – “একটি বিশাল টেকওয়ে: স্ন্যাকস এটিকে সম্বোধন করার পরিবর্তে ক্ষুধা এড়াতে সর্বোত্তম ব্যবহার করা হয়।”

প্যালিয়ো ডায়েট পরিকল্পনা থেকে – “তবে একজন সক্রিয় মানুষ হিসাবে যিনি ওজন হ্রাস করতে চান না, এমন কোনও পদ্ধতি নেই যা আমি এমন একটি পরিকল্পনার সাথে থাকতে যাচ্ছি যা আমাকে ক্ষুধার্ত পাশাপাশি সর্বদা ক্লান্ত করে ফেলেছে।”

শেষ পর্যন্ত তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি গম খাওয়ার সাথে ভাল আছেন, তবে দুগ্ধ বা টমেটো নয়। আকর্ষণীয়, তাই না?

গল্পের নৈতিক: আপনি কি।

এখন আমি ধারণা বন্ধ! আমি গত বছর গিয়েছিলাম পাশাপাশি একটি বিস্ফোরণ ঘটেছে …

লা দিন 1 এ আইডিয়া সেমিনার

আইডিয়া সেমিনারের পাশাপাশি ফিটনেসিস্তা সহ এক্সপো নৃত্য

প্রশ্ন: 1 থেকে 10 এর স্কেলে – আপনার সপ্তাহটি এতদূর কেমন চলছে?

1 = আপনি ব্যবহারিকভাবে মারা গেছেন

10 = আপনি লোটো জিতেছেন

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার