হ্যালো! কেমন চলছে? দুঃখিত যদি আপনি আসলে আমার মতো কিছুটা পছন্দ করেন এবং লক্ষ্য করেছেন যে আমি কম পোস্ট করছি। আমি স্বাস্থ্য কোচ হতে অধ্যয়ন করছি এবং ইন্টিগ্রেটিভ পুষ্টি প্রোগ্রাম করছি। আমি পোস্ট করতাম এমন কিছু সময় এটি গ্রহণ করছে যাতে আমি এটি দিনে একবারে নামলাম।

সুসংবাদটি হ’ল, আমি সত্যিই এখন পর্যন্ত প্রোগ্রামটি পছন্দ করি এবং অনেক কিছু শিখছি। আমি এই সমস্ত তথ্য খাচ্ছি (কোনও পাং উদ্দেশ্য নয়) এবং বক্তৃতা শোনার সময় বা আমার মাকে আমি সর্বদা শিখেছি এমন নতুন কিছু সম্পর্কে আমার মাকে বলার সময় নিজেকে মাথা ঘুরে দেখছি।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও

রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট
স্ট্যান্ডিং অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনি বাড়িতে করতে পারেন। কোনও সরঞ্জামের মূল অনুশীলনগুলি আপনি কোনও রান করার আগে বা পরে দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন। 5 ওয়ার্কআউটে দ্রুত টিউটোরিয়াল একটি শক্তিশালী কোরের জন্য এবং আপনার ভারসাম্যকে চ্যালেঞ্জ জানাতে।

আরও ভিডিও

0 মিনিট 4 মিনিট, 31 সেকেন্ড

পরবর্তী
জেসিকা সিম্পসন স্মৃতিচিহ্ন – খোলা বইয়ের পর্যালোচনা
06:05

লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:31

যাইহোক। হ্যাঁ। আমি এখনও প্রতিদিন ব্লগিং করছি, তবে সম্ভবত জীবন এবং স্টাফের উপর নির্ভর করে সম্ভবত দিনে একবারে একবারে।

আসুন এটি পেতে দিন! গত রাতে আমি ডিম এবং বাদামের স্লাইভারগুলির সাথে খুব এলোমেলো তবে সুস্বাদু আলোড়ন-ফ্রাই করেছি।

এবং এই সকালে আমি কোনও স্মুদি বা ওটমিলের মধ্যে সিদ্ধান্ত নিতে পারিনি, তাই আমার দুজনেই ছিল। আমার জন্য কাজ কর.

আপনি কি নতুন কোয়েকার স্টিল কাটা ওট চেষ্টা করেছেন? আমি ইস্পাত কাটা ওটমিলের টেক্সচারটি পছন্দ করি তাই আমি এই সম্পর্কে ছিলাম।

আমার সবুজ স্মুদিতে: হিমায়িত কলা, মুষ্টিমেয় পালং শাক, অর্ধেক স্কুপ প্রোটিন পাউডার, বরফ, বাদামের দুধ।

আমি ভিডিও সহ এই সপ্তাহে একটি রোলে আছি! আমি ভাগ করে নেওয়ার জন্য আরও একটি ফিট ফুড রিভিউ ভ্লগ তৈরি করেছি। এটি ট্রেডার জোয়ের নতুন চিনাবাদাম মাখন এবং জেলি গ্রীক দই সম্পর্কে।

ফিট খাদ্য পর্যালোচনা – ব্যবসায়ী জো’র চিনাবাদাম মাখন এবং জেলি গ্রীক দই

প্রশ্ন: আপনি এখনও এই দই চেষ্টা করেছেন? নতুন কিছু আমি অবশ্যই চেক আউট করতে হবে?

আপনি কি ওটমিল পছন্দ করেন? ইস্পাত কাটা ওট?

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

পিন

শেয়ার

মেল

শেয়ার